de meeste mensen hebben op een bepaald moment of een andere geprobeerd om wat pondjes kwijt , sommige slagen en anderen niet. Ik ben comfortabel voor al degenen die wel slagen maar ik voel me extra voor de een is dat niet , waarschijnlijk als gevolg van ik ben een van die die niet hebben voldaan ... keer op keer opnieuw . Ik ontmoette mijn dokter en hij de hele tijd vertelde me : - Je BMI ( lichaamsbouw Mass Index ) kan heel ver gaan en dat zet je in het risico op het krijgen van cardio-oefening en vaatziekten, diabetes en tal van verschillende schadelijke ziekten . Elke keer als ik zijn kantoor verliet ik voelde me als de belangrijkste verliezer in de wereld . Mijn ijdelheid was aan de onderkant en het voelde alsof hij sloeg me met ieder woord over gewicht loss.All die mollig zou kunnen zijn zich ervan bewust dat het een gevaarlijke onderneming en dat we gevoelig zijn voor jonger sterven als we geen grip te krijgen en beginnen om wat gewicht te verliezen . Laat me je vertellen , niets dat mijn arts me opgedragen deed geen goed , maar ik begon mijn overgewicht te rechtvaardigen en zei tegen mezelf dat de arts niet wist anything.All van het gewijzigde toen ik en mijn echtgenoot had ons eerste kind . Toen ze drie jaar verlopen , zou ik nauwelijks ondersteunen samen met haar met uit te laten vallen mijn adem en bijna fainting.I besloten dat het tijd was om iets aan te doen , niet als gevolg van mijn verdere pond had vermoordt me , echter als gevolg van ik wenste om te kunnen spelen met mijn kinderen en ik wilde blij zijn als ik in de spiegel gezien , op het moment dat ik voelde me verantwoordelijk elke keer merkte ik dat mijn eigen reflection.I begonnen met de weight- watchers programma en begon om wat pondjes kwijt , maar ik wilde laten vallen extra kilo's sneller. Weight - watchers bleek mijn tweede stap na het verliezen van de eerste 50 kilo die ik wilde uitgevoerd fast.After proberen wat snel eten regime - plannen die ik struikelde over een web-based voedsel plan - programma dat mechanisch gegenereerd menu's van een bedrijf van de maaltijden zijn dat ik zoals . Stel je mijn schok toen ik liet £ 20 in gewoon 14 dagen en wat mij verbaasde het meest was dat ik aten zo veel als ik deed voor en bijna identieke maaltijden die ik deed before.There zijn een paar basisregels die je moet voldoen aan de ongeacht wat gewicht-reductieplan je misschien wel op ( behalve Atkins )
1 . Niet verhongeren jezelf - Honger lijkt misschien een goede suggestie , maar de waarheid is dat dit kan alleen je gewicht na het stoppen met het dieet . Het heeft te maken met hoe de lichaamsbouw past de metabolism.
2 . Eet verschillende groepen levensmiddelen - Voor degenen die het gevoel hebben dat je mist alle voedingsstoffen je zou je voedingssupplementen maar ik probeer altijd zo natuurlijk als haalbaar te zijn en eet veel totaal verschillende greens en fruits.
3 . Train - Het zal je gewichtsverlies te stimuleren en stellen u in staat om better.4 voelen . Drink veel water - Water is erg belangrijk, het vervoert vitaminen in je lichaam en transporteert metabolisch afval uit uw body.
5 . Gestelde doelen - Ik ben gericht om te slagen in £ 160 , toen ik heb bereikt dat ik al weet de beste manier om op dat gewicht te houden . Het is heel belangrijk in gedachten te houden wat je voelde als bij het slepen van ronde een extra honderd pond . Het is een leuke motivatie voor mij . Ik gebruikte de camcorder tapes van mezelf te maken met niets op maar ondergoed. Elke keer als ik het gevoel dat overmatig eten , Ik herinner me hoe ik er vroeger uitzag en hoe ik vroeger feel.If je hebt besloten om een paar kilo Ik hoop dat dit artikel het makkelijker zal maken om in Dire Straits
Door dalen . : supermoneycod