Hoe een loopband en blijf gemotiveerd

Loopbanden zijn de alomtegenwoordige stuk van fitness apparatuur - ze lijken overal te zijn . Typisch, als een sporter koopt een thuis stuk van cardio-apparatuur , ze kiezen voor de loopband - dat is een geweldig idee, als je het gebruikt . Het is echter gemakkelijk te kweken vervelen en vind jezelf te gebruiken als een kleding rack.In om jezelf gemotiveerd te houden en op die loopband , zijn er enkele dingen die je kunt doen . Zorg er eerst voor om het huis loopband die het beste past bij uw behoeften te kiezen . Er zijn opklapbare loopbanden die ruimte te besparen en , uiteraard , vouwen uit de weg wanneer niet in gebruik . Als u niet beschikt over een ruimte die uitsluitend gewijd aan werken , kan dit een goede optie voor je . Immers , kunnen deze machines nemen veel ruimte in een slaapkamer of woonkamer . Of kan je een persoon die veel upgrades en gadgets houdt zijn. Als dat zo is , kijk voor een van de nieuwere modellen die verschillende voorgeprogrammeerde workouts, zoals heuvel beklimt of intervallen bieden . Er zijn zelfs loopbanden nu uit die video -monitoren hebben voor u om naar te kijken die show outdoor scènes als je wandelen of lopen . Deze stad scènes, strand scènes, beboste hellingen , etc dienen te motiveren en houden de sporter geïnteresseerd . Sommige van deze video-monitoren zijn voorzien van een virtuele trainer die motivatie zal blijken als het lopen of rennen , het bijwerken van u op uw vooruitgang als je gaat en te bemoedigen als je in de buurt van uw doelen. Daarnaast zijn er een aantal dingen die je kunt doen om jezelf gemotiveerd te blijven tijdens het werk uit . Het eerste wat je moet doen is het opschrijven van je doelen en grafiek uw vooruitgang als je je een weg naar die doelen te maken. Varieer je trainingen. Een dag , een plan om sprints te doen, met korte tussenpozen te laten de hartslag naar beneden komen . Een andere dag , het verhogen van uw helling en echt de spieren in je benen . Variatie is de sleutel - het zal u helpen winsten in uw training en houdt je gemotiveerd
Door: . Robin Dwyer