De Buried Rule over hoe om langer te leven

Laten we oprecht zijn er een overkill van manieren om spieren te krijgen . Immers , niet alle spier is evenwichtig gemaakt en niemand wil eruit zien als een ongewoon geproportioneerde vrouw met grotere spieren op sommige locaties en geen spier in anderen? Iedereen heeft zijn eigen standpunt over hoe je spieren te ontwikkelen. Van routines , herhaling telt, set variaties , opname van proteïnen , voeding , enz. het kan krijgen meteen vermoeiend proberen te detecteren wat ontegenzeggelijk werkt . Ik ga over mijn eigen manier van denken , wat heeft gewerkt voor mij , en de eenvoudigste manier om spiermassa te groeien , niet dat gezwollen zoek spier die alleen zal zetten in vet later als je ouder wordt. Om dit uit te schoppen , moet ik een simpele vraag te beoordelen . Waarom hebben we spiermassa ? Zonder in de details en wetenschappelijk jargon is het vrij ongecompliceerd in essentie. Hoe meer spiermassa we op ons lichaam , hoe meer orgel reservoir hebben we . Als we jong zijn onze organen hebben veel reservoir ziekte, giftige stoffen en dergelijke te bestrijden. Maar naarmate we ouder worden , onze organen langzaam verliezen hun reserve macht . Spiermassa produceert eiwitten ( aminozuren ) en metabolieten wanneer ons lichaam onder verdrukking of worden geconfronteerd met persoonlijk leed . Deze modus werkt als een schild om het niet hebben van onze organen werken in de tijd om te gaan met wat je lichaam gaat door , waardoor het mogelijk je organen te handelen op een manier die zo nodig basis . Spiermassa helpt ook houden het lichaam in een positie van homeostase , wezen de medische term voor een ideale balans . Spiermassa versterkt ook onze gewrichten , fysieke kracht , en is aanzienlijk in het zijn leven en anti-aging . Je weet wat ik happen over wanneer je mensen in hun jaren '50 en ouder eruit zoals in vorm en als ze moeten in hun 20's of 30 's opmerken . Herkennen Mark Sisson , looks scheurde in zijn midden jaren 50. Nu hij op het punt om 60 en ziet er nog steeds deze complete . Waarom ? Spiermassa heeft veel te maken met het zo goed als voeding en uit te werken . Hij treedt alleen lichaamsgewicht oefeningen nu en houdt deze look. Behoorlijk indrukwekkend Mr Sisson . Dus hoe Lichaamsgewicht Routines Overdrijf Lean Muscle ? Kijk ik zal vooraan hier te zijn, lichaamsgewicht oefeningen zijn niet het einde allemaal alle game plan om het bevorderen van spiermassa . Tension training met vrije gewichten , weerstand banden en machines allemaal een geweldige baan bij het toevoegen van spiermassa . Ik zou een birdbrain om op een andere manier te zeggen. Maar ik ben alles over eenvoud , krijgt in de juiste vorm van mijn leven met de kleine betaling en de kleinste tijd verplichting . Ik blik terug op als ik zou gaan naar de sportschool voor ruim een ​​uur en nog steeds schud mijn hoofd over de vraag waarom ik dat ooit deed . Stap in en uitstappen is mijn focus . Lichaamsgewicht oefeningen doen een geweldige job het opbouwen van spiermassa , maar je moet de juiste commando over hoe u de meest spieren groeien begrijpen. Dus wat is de regel ? De waarheid is dat er tal van slechts een paar soorten en formules die u zullen helpen spiermassa op te bouwen . Vanuit mijn oogpunt zijn we echter kijken naar de grootste invloed in de minste hoeveelheid tijd en iets dat je kunt blijven doen voor de rest van je leven . Er zijn een paar dingen die ik loven . U moet druk op de grote drie . Squats, pushups en pullups vele malen per week . U zal erkennen dat als jij meer lichaamsgewicht workouts moet u de intensiteit . Probeer super instelling en het verminderen van uw rust . Er is een uitstekende mix van producten die ik heb gebruikt en kant met 100% . Ik Rusty Moore Visual Impact product heel erg goed te keuren, hij als Mark Sisson wandelingen zijn praatje en heeft een gezond verlangen om te zien dat mensen hun doelen te verwezenlijken . Ik ben zeer te bevorderen voor iedereen in de hoop de slanke gespierde karakteristieke krijgen . Het andere product dat ik spreek voor de TRX Suspension Trainer door Fitness Anywhere . Het is zonder twijfel het maximale lichaamsgewicht sessie product in de markt van vandaag en wordt gebruikt door atleten zoals MLB spelers over . Als u samenvoegen Visual Impact en de TRX Ik beloof u geweldige resultaten als een flits te zien . Ik weet ook dat te midden van de feestdagen bijvoorbeeld dat de TRX gaat gewoonlijk op korting en je kunt het krijgen voor maximaal 25 % korting . Zijn uw voorkeur ? Betwist ik dat je zou kunnen lezen als u niet in het ontwikkelen van spiermassa werden getrokken . Ik weet dat ik bleek slechts enkele zeer grote richting. De reden dat ik dit deed was om vol vertrouwen te krijgen je gedachten overweegt over wat voor soort lichaamsgewicht workouts te doen . Ik heb al eerder duidelijk dat je over Rusty's product Visual Impact is het een van de beste in mijn ogen en gebruikers in werkelijkheid gemaakt zien volledige resultaten . Maar het andere deel is het lichaamsgewicht trainingen. Geen zorgen, ik dek je , de TRX wordt geleverd met een total body workout DVD en er zijn enorme hoeveelheden video's op Youtube en meer dvd's van Fitness Anywhere aan de greenie uitdaging helemaal tot aan de professionele sporter . Je hebt een paar opties in mijn boek , niets doen, doe hetzelfde wat je op dit moment doen , of het recht actie te ondernemen om de look te krijgen en de resultaten die u altijd al wilde . Ik ben hier niet om u te verkopen op een ding , maar je uitdagen om op te treden bij het krijgen in de beste vorm van je leven. Het lichaam dat je begeren komt niet buiten discipline , als je in de discipline te houden aan de producten die ik heb gesproken zult u uw doel te bereiken . Het is aan jou
Door: . Rent Wilmosz