Dingen die we moeten overwegen alvorens te kopen Workout DVD's of Video's

De beste manier van handelen te nemen is soms niet duidelijk totdat je vermeld en wordt beschouwd als uw alternatieven . In de volgende paragrafen moet aanwijzing u helpen op wat de experts denken is belangrijk . De meesten van ons hebben een ideaal gewicht willen we bereiken als we beginnen met een plan van het gewichtsverlies . Hoewel we een doel van het verliezen £ 14 bijvoorbeeld kan instellen , kan dit voldoende motivatie niet voor velen van ons om de resultaten die we willen bereiken . Voordat u ofwel een te ambitieus doel of ons te beperken tot een onrealistisch tijdslimiet , probeer na enkele eenvoudige tips hieronder om te helpen bij een meer succesvolle gewichtsverlies doel : - Een stap op een time.We kan ons doel hebben vastgesteld op £ 14 , maar realistisch we niet verliezen gaan al dit gewicht in een keer. Door het hebben van ons ultieme doel in het achterhoofd, kunnen we dit bereiken door onszelf kleinere mijlpalen op de weg naar de finale wegen inch We onszelf een doel van 1-2 pond per week zou kunnen stellen , uiteraard afhankelijk van de hoeveelheid gewicht losswe vereisen in totaal. Als we een veel gewicht te verliezen we een hoger niveau van gewichtsverlies per week dan iemand met slechts een kleine hoeveelheid aan lose.Once we op onze voorspeld wekelijkse gewichtsverlies en natuurlijk onze ultieme streefgewicht hebt besloten zou moeten opvallen , is het een goed idee om een ​​dagboek bij te houden . Door noteren ons uitgangspunt gewicht en noteren wekelijkse verliezen , zullen we ons gericht op ons doel te houden omdat het bewijs van onze vorderingen zullen worden opgeslagen in onze agenda , waar we ze op een dagelijkse basis zal zien - . Breng realistische doelen . Als u niet beschikt over nauwkeurige informatie met betrekking tot gewichtsverlies hebben , dan kun je misschien een slechte keuze te maken over het onderwerp. Laat dat niet gebeuren : blijven lezen . Door niet meer dan enthousiast bij het instellen van onze doelstellingen , zullen we teleurstellingen te voorkomen als onze doelen niet worden gehaald . Als we van plan om minimumbedragen aanvankelijk verliezen , we hebben meer kans om te slagen , vertrouwen en niet ontmoedigd te krijgen . Als we het gevoel dat het verliezen van 1-2 pond per week is niet haalbaar , temper het doel om een bedrag dat we meer vertrouwen in dat we kunnen voldoen . Zelfs als we alleen kunnen slagen om £ 2 per maand te verliezen, is ons gewicht nog steeds naar beneden , en als we toevallig meer verliezen dan we hebben gepland dat is een bonus , en zal ons een broodnodige impuls geven - . Focus en commitment . het is zo belangrijk om onszelf bij het volgen van een gewichtsverlies programma gericht te houden . We kunnen allemaal onszelf doelen , maar zonder inzet , focus en toewijding , kunnen we zo gemakkelijk wankelen of mislukken als onze gewichtsverlies stagneert of vertraagt ​​. Zoals vaak gebeurt , kunnen we gaan door perioden van geen gewichtsverlies of zeer weinig , kan dit ons neerslachtig en verleiding op te geven voelen . We moeten onze focus houden en standvastig in onze betrokkenheid bij onze gewichtsverlies doel te bereiken . Deze constante toewijding en inzet kan alleen doordringen in ons enthousiasme voor het uitvoeren on.We kan de behoefte om onze doelen te veranderen of een verandering van routine tijdens ons plan van het gewichtsverlies te voelen. Een beetje flexibiliteit kan worden gebruikt als de omstandigheden veranderen , maar meer dan alles wat we moeten duidelijk zijn in onze gedachten precies wat onze doelen zijn , en precies wat we willen . Zodra we dit hebben vastgesteld , zullen we in een betere positie om success.There is geen twijfel dat het onderwerp van gewichtsverlies fascinerend kan bereiken . Als u nog onbeantwoorde vragen over gewichtsverlies , kunt u vinden wat u zoekt in het volgende artikel
Door: . Fernando1954