Is The Perfect Pushups The Perfect Piece Of Weight Training Equipment?

Iedereen zou graag in staat zijn om slechts een stukje van krachttraining apparatuur te kopen en hebben het voldoen aan al hun fitness behoeften . Het enige probleem is , dat stuk van de apparatuur is echt niet bestaan ​​... althans niet voor minder dan $ 14.572 ( heb je ooit gezien dat stomme ding dat ze verkopen in alle op de vlucht vliegtuig magazines ? ) . Ik zou zeker niet aanraden om dit soort geld aan iets dat lijkt op een val uit de " SAW " films, dus we zijn gedwongen om te zoeken naar alternatives.That zei , de Perfect Pushup was een van de meest solide toevoegingen aan deze wedstrijd een paar jaar geleden en nog steeds is opknoping op als een van de topfavorieten van alle thuis- sporters . Maar is het het waard? ! ? Nou , om eerlijk te zijn , terwijl het kleine apparaat is zeker draagbaar , unieke en effectieve ... het heeft wel zijn beperkingen . Je kon zeker niet om een van deze en denken dat je een complete workout . Hoe zit het met de benen ? Hoe zit het met de rug? Hoe zit het met de biceps ? Hoe zit het met conditionering? Dat is een veel " wat " , vooral voor een ding dat zelf noemt " PERFECT " ! Perfect voor pushups ..... ja ( door versoepeling van de onnodige druk op de polsen ) . Gewoon perfect? Heck no.So moet je andere options.Kettlebells overwegen ? Nogmaals , terwijl ik persoonlijk hou van hen en het gevoel dat ze hebben veel voordelen , de leercurve te steil voor de gemiddelde consument . Ik heb meer dan een persoon smash de rug van hun pols met de kettlebell en proberen om somme soort een armzwaai of schoon doen gezien. Ze zijn zeer moeilijk te controleren en om die reden hebben ze niet de ideale trainingstoestel voor de home gym rat.Total Gym maken ? Hoe kan het ook slecht? Chuck Norris freaking onderschrijft het! Nou , het is zeker niet slecht . In feite , het is goed voor het helpen u om een vrij goede thuis workout te krijgen en voor het raken van alle grote spiergroepen zoals de biceps , triceps , borst, benen , rug en schouders . Het probleem is dat de meeste jongens het gevoel alsof dit ding is gemaakt voor vrouwen , en dat door een of andere manier een voet op degene die ze het controleren van hun mannelijkheid aan de deur . Onzin! Deze machine is effectief en kan zelfs worden gemaakt uitdagender dan een aantal niet - totaal gymnastiekoefeningen te zijn . Nu als we alleen maar iets over dat formaat van deze darn ding kon doen . Geen reizen met de Total Gym .... jammer . Nu hoe is dat men gaat door de radar detectoren op de luchthaven om te krijgen! De ValSlide ? Ummm ... niet echt . Elke oefening apparaat dat je gemakkelijk zou kunnen repliceren door het nemen van je schoenen uit en uit te werken in je sokken (vooral als je toegang tot een aantal hardhouten vloeren hebben ) kan niet een geweldige workout apparatuur piece.Finally worden genoemd ... de vlakte ouderwetse geneeskunde bal ? Hoewel dit mijn favoriet van het stel kan zijn er nog enkele belangrijke beperkingen aan wat de geneeskunde bal kan doen . Meestal , met iets minder dan 10 pond van gewicht ( meestal ) de bal zal niet helpen wanneer je probeert om een ​​belangrijke spier overbelasting creëren . Hiervoor moet je een aantal dumbbells dat vrij snel kan oppompen het gewicht vrij aanzienlijk . Ook ... de ronde vorm kan deze sukkel moeilijk maken om te gaan met vooral als je afhankelijk bent van een stabiele basis als je exercising.So je ziet ... niets is perfect ! De enige formule voor echte langdurige suxxess is om de apparatuur die je hebt GEBRUIKEN . Kan me niet schelen als je een Total Gym , de Perfect Pushup , de Valslide , een med bal , wat dan ook. Als je het laat ongebruikt en zitten rond om niets te doen , maar het verzamelen van stof , je lichaam kan beginnen te precies dezelfde stapel lijken. Niet wenden tot stof. ! Te zetten in AthLEAN plaats Stay Strong , Jeff
Door : Jeff Cavaliere MSPT , CSCS