Kies Kettlebells voor een betere training dan Halters

Als u denkt over het krijgen van een set van halters , na te denken over dit. Waarom bent u overweegt om dumbbells ? Gaat u ze gebruiken om spieren te trainen in je lichaam , of ze gebruiken als een deurstop ? Natuurlijk is de keuze is aan jou , maar denk hier eens . Zou je niet beter af te kopen iets dat werkt gewoon beter en sneller zijn? Kettlebells zijn gemaakt in Rusland als een gietijzeren gewicht dat zoiets als een kanonskogel met handvatten kijken . Meer modern design houden het originele concept , maar de meeste beeldhouwen het gewicht een beetje meer verfijnde look te geven . Sommige fabrikanten zal een rubber of rubberachtige bekleding of deklaag aan de kettlebell om de veiligheid voor vloeren en alles wat ze kunnen hit.Kettlebells gewoon anders halters werken verbeteren toevoegen omdat het centrum van de massa of het gewicht , wordt verlengd tot na de hand en ondersteund onder de handgreep tegenover inline met de handgreep als bij halters . Dit zorgt voor swing bewegingen niet mogelijk met traditionele halters . Omdat er meer spiergroepen worden gebruikt in de swingende en beweging van een kettlebell dan tijdens het tillen van halters , is een kettlebell workout zei meer effectief te zijn , en levert veel betere resultaten in minder stoken omdat het centrum van de massa op een kettlebell " schommels " , zodat micro - spieren in je lichaam nodig om te helpen de balans van het veel meer dan een halter . Het bestaan ​​van een handvat zorgt voor een "release moves " die niet beschikbaar is voor een halter zijn . Dit is een soort wanneer u nieuwe oefeningen uit te voeren of deelnemen aan evenementen die je niet normaal doen , de volgende dag dat je spieren " kwetsen " merk je in sommige gebieden van je lichaam waar je niet eens wist dat je spieren had . Zoals zo luidt het gezegde ... Dit komt omdat u gebruik maakt van spieren die je normaal niet use.Although dumbbells en halters zijn goed als je niets anders hebt, kettlebells bieden gewoon een betere training omdat ze meer spieren alleen maar om het gewicht te controleren . Voeg dit toe aan de handeling van het tillen, en je hebt meer spieren betrokken bij de training. Zo krijg je een beter en natuurlijker training. Elke oefeningen met kettlebells gewoon gebruik maken van het hele lichaam - benen , billen , buikspieren en arms.Oh , en , als je antwoord op de eerste vraag was om de halter gebruiken als deurstop , de kettlebell werkt beter dan een halter voor dat ook .
Door: Ray Shank