Vibratie training is een nieuw concept dat is vrij populair en bekend in Europa voor vele jaren . Er zijn vele redenen voor de populariteit van de trillingen machine oefening . De eerste is de efficiëntie van trilplatvormen - een 15 - minuten durende workout op een trilling machine is gelijk aan een twee uur durende sportschool trainen . Trillingsmachine oefening is van een volledige training , alle spieren van het lichaam worden gebruikt , in tegenstelling tot traditionele gym training , waarin slechts enkele spieren kan worden gewerkt tegelijk . Trillingen platforms zijn de laatste trillingen trainingsapparatuur ontworpen om een gezond lichaam op te bouwen . Deze machines werden voor het eerst ontwikkeld door de Sovjet- ruimtevaartprogramma onderzoekers in de Koude Oorlog , om botten te maken. Vandaag trillingen platforms zijn voor gewone mensen over de hele wereld verbonden . Voordat u kunt beginnen met trillingen hometrainer gebruiken , moet u investeren in geschikte apparatuur . Dit betekent dat u de juiste training apparatuur, waaronder trilplaat kopen . Vibration platforms zijn beschikbaar in het bereik van een paar honderd pond tot 20.000 pond, afhankelijk van de grootte , functies en manufacturer.Buying een machine is slechts een eerste stap op weg naar uw droom lichaamsbouw. Je moet leren en volg de juiste trilling oefentherapie . Overmatige trillingen oefening , net als alle inspanning kan averechts werken en leiden tot gezondheidsproblemen en verwondingen , indien de juiste procedure en techniek niet wordt gevolgd . Te weinig van het zal niet effectief zijn. Er zijn trillingen opleidingen beschikbaar om leerlingen in staat te stellen alle gegevens van het internet te downloaden en te leren door middel van interactieve multimedia en grafische Muziek van : . Jessica Whatson