How To Spine Surgery voorkomen

Velen van ons zijn bang voor de operatie , omdat we gewoon niet kunnen voorstellen onszelf ontsloten . We zijn ook bang dat er iets ergs dat zal gebeuren voor ons tijdens de operatie zou kunnen zijn. We weten allemaal dat een operatie heeft risico's maar je moet vertrouwen op je arts en geloof hebben in zijn of haar capaciteiten . Maar voordat je in paniek raken als gevolg van de operatie die je gaat ondernemen , moet je eerst denken aan manieren over hoe om te voorkomen dat een operatie in de eerste place.Taking verzorging van je lichaam is iets dat je altijd moet doen . U moet weten dat alles wat je doet om je lichaam verschillende gevolgen zal hebben in de toekomst . Als je niet echt wilt een wervelkolom chirurgie hebben , dan moet je een kijkje op de dingen die je doet nemen . Hieronder vind je de manieren over hoe u kunt voorkomen dat een ruggengraat surgeryExerciseExercise zal helpen versterken van uw spieren in de rug en dit zal voorkomen dat u gemakkelijk het gevoel van pijn en letsel oplopen . Er zijn verschillende oefeningen die uw rug kunnen versterken . De artsen en fysiotherapeuten kan u enkele van de oefening die u regelmatig moet doen om endoscopische wervelkolom chirurgie voorkomen onderwijzen. U vindt er ook de flexibiliteit en kracht te ontwikkelen door middel van eenvoudige oefeningen zoals walking.Stop smokingWe weten allemaal dat roken heeft verschillende slechte effecten in ons lichaam, geen wonder dat artsen altijd adviseren ons om te stoppen met roken. Roken van sigaretten te voorkomen voldoende bloedtoevoer naar onze ruggengraat . Het beïnvloedt ook onze botten , omdat het zich bemoeit met de absorptie van calcium.Watch uw weightIf je bent te zwaar , zou te veel druk worden gegeven aan uw wervelkolom . De botten , spieren en het bindweefsel kan worden beschadigd als gevolg van de grote druk die nodig is . Studies tonen ook aan dat degenen die ondergewicht hebben ook mindere botdichtheid dat maakt hun botten meer fragile.Check op uw postureThe manier waarop je staan ​​en zitten grote invloed op je ruggenmerg . Slungelig en rare houding kon veel druk te geven aan uw wervelkolom . Als je dit de hele tijd , is er een hoog risico op je rug te vervormen . Zodra dit gebeurt , kan je pijn voelen omdat sommige van de zenuwen zouden kunnen worden getroffen . Houd in gedachten dat een goede houding is niet alleen je er goed uitzien , het maakt ook u het gevoel good.Consider wat uw botten needYour botten zijn degenen die de structuur van uw wervelkolom te houden . Je moet ervoor zorgen dat u voldoende voeding voor uw botten. Je botten moeten ook oefenen , zodat ze goed kon bewegen . De botten zijn niet de enigen die deel uitmaken van je ruggengraat , je hebt ook de andere bindweefsels die ook moeten worden nourished.Don 't duw jezelf te muchYour lichaam heeft ook grenzen en je moet niet zeef het zo veel. Hoewel je kon jezelf uitdagen van tijd tot tijd , en bereiken een hoger niveau van fysieke fitheid met het, je nog steeds om je lichaam te laten rusten . Je moet je grenzen kennen , omdat het verleggen van je lichaam te veel zal alleen ruïneren uw lichaam
Door: . Cedric Loiselle