Een eenvoudige oefening voor Chakra Meditatie

Chakra's zijn geïntegreerd met Reiki in de Westerse landen . Zeven unieke chakra's vormen het lichaam van de wortel ( perineum ) naar de kroon ( bovenkant van het hoofd ) . Het belangrijkste doel van het werken met chakra's is te voelen en creëren energie in u en andere rondom . Regelmatig mediteren zal de energieniveaus in de body.Meditating op chakra's wordt meestal uitgevoerd als een groep tijdens een Reiki cirkel of in Reiki klassen te activeren en te onderhouden , maar je kunt ook proberen het op uw own.To kennen en de energieniveaus in het handhaven lichaam , mediteer de chakra regularly.Follow de eenvoudige oefening :

1 . Zoek een rustige en nette plek om te zitten comfortabel om meditate.

2 . Neem diep adem en concentreer je op het in en uit om spanningen los te maken van de geest en body.

3 . Start de meditatie van de wortel ( perineum ) chakra . Visualiseren en focus op rode kleur, terwijl concentreren op de chakra voor enkele minuten . Deze focus op wortelchakra zal een relatie tussen u en aarde te scheppen . 4.Go naar het volgende niveau van sacrale chakra (tussen de genitaliën en navels ) . Visualiseer de kleur oranje . Verblijf in uw sacrale chakra voor een paar minutes.This chakra zal een ondergedompeld situatie in creatieve sappen te maken .

5 . Derde chakra , focus op solar plexus chakra ( tussen navel en borst deel van het lichaam ) . Visualiseren en te richten op een gele kleur en zich concentreren op de chakra voor enkele minutes.This zal een unieke kracht diep in je te creëren.

6 . Vervolgens is de warmte chakra in het midden van de borst . Picturize en stel je op de groene kleur en blijven gedurende enkele minuten . Dit chakra zal je de kracht van de liefde voelen .

7 . Vijfde chakra , focus op de keel chakra ( keel ) . Stel je voor blauwe kleur en focus voor enkele minuten op de keel chakra.This chakra creëert speciale trillingen in het lichaam .

8 . Zesde chakra , gericht op derde oog chakra ( voorhoofd [center deel ] ) . Picturize en stel je op indigo kleur en blijven voor enkele minutes.See uw visie uit te breiden .

9 . Ga naar je kruin chakra ( de bovenkant van je hoofd ) . Picturize en stel je op de paarse kleur en blijven gedurende enkele minuten . Kruinchakra zal een band te creëren binnen uw geest . 10 . Nu , laat de opgewekte energie op de kruin chakra naar beneden stromen naar wortelchakra . Wanneer energie naar beneden stroomt , zal u worden verlicht met een aura . 1

1 . Nu , laat de energie stromen van de bodem naar de top naar de kruinchakra
Door: . Elena Komskyte