Is er Hulp voor paniekstoornis ?

Er is hulp voor paniekstoornis . Samen met medicatie en therapie , meditatie helpt je stress en zwaarte los ; verlichten mentale gebabbel en angsten. Het verlicht ook de fysieke en emotionele spanningen . Sommige meditatie experts suggereren denken van je geest als een glas modderig water en meditatie helpt om clarity.Meditation helpt je leren leven in het moment en aanwezig zijn , dat is een geweldig hulpmiddel voor het omgaan met angst-en paniekstoornis . Meditatie helpt je de gedachten en zorgen die ervoor zorgen dat je gestresst en angstig te worden vergeten. Het beoefenen van meditatie helpt je een serene gemoedstoestand ervaren. Het helpt je beter concentreren , helpt u de controle over je gedachten te krijgen en helpt u te blijven in de controle, het houden van ongewenste emoties en gedachten op bay.Meditation helpt je lichaam te ontspannen en kalmeert je spieren , zodat je vrij bent van alle vormen van stress en spanning . Het is ook bewezen dat regelmatige meditatie helpt mensen het verbeteren van hun slaappatronen en profiteren van de diepe slaap . Meditatie een unieke toestand , waarin de stofwisseling in een nog dieper rusttoestand dan tijdens sleep.Meditation de enige activiteit die lactaat , een marker van stress en angst verminderd . Wanneer we het gevoel meer ontspannen de hersenen genereert natuurlijke anti-angst en geluk verhogende hormonen melatonine en serotonine die worden verhoogd en het stresshormoon cortisol wordt verminderd, die helpt bij het ​​overwinnen van paniekstoornis . Mensen die paniekstoornis hebben hebben hartkloppingen . Zij ervaren overvloedig zweten . Ze hyperventileren . Ze hebben spierkramp en spasmen . Zij ervaren duizeligheid , trillen , het onvermogen om te denken en hebben een algemeen gevoel van irrationele angst . Meditatie kan verlichten deze symptomen voordat ze escaleren tot een full-blown paniekaanval . Het beoefenen van meditatie op een regelmatige basis is een enorme hulp voor paniekstoornis en heeft vele voordelen die u helpen een gezond en stress-vrij leven leiden
Door: . Sharle Lee