Mediteren met een Mantra

Aum is de stereotiepe geluid van boeddhistische monniken in meditatie . Aum heeft geen letterlijke vertaling , maar bij gebruik in meditatie is het zeer krachtig in zijn vermogen om je geest tot rust en verbinden u met uw Essence of Inner Spirit.Both geschreven woorden en de geluiden die ze maken , hebben een specifieke energie - vooral wanneer gepaard met de bedoeling . Dus een mantra is ' elke ' woord of uitdrukking die wordt gebruikt als het brandpunt van een meditatie , en heeft de macht om een verschuiving in diepere , meer vreedzame staten van bewustzijn te katalyseren . Mantra's kunnen hardop worden gezongen , of in stilte herhaald in de geest. De kracht van het gebruik van een mantra komt uit het loslaten van out- wereldlijke verbinding en waardoor je aandacht te duiken in de diepere rijken van bewustzijn . Dus richt je je op de mantra om vrede te creëren in je geest , maar gefocust op het is niet de bedoeling . Als u zich te concentreren te hard om geconcentreerd te blijven , hou je je aandacht van het afdalen in de diepere sferen. Je moet streven naar de mantra met een minimale inspanning te herhalen , en geef je geest de kans om af te dwalen . Als het dwaalt off-track en verbindt u met uw dag- tot-dag , zachtjes begeleiden je aandacht terug naar de mantra.It is belangrijk om weerstand te proberen om iets te laten gebeuren . De mantra zal zorgen voor een natuurlijke vooruitgang indien gegeven moment als je zal verschuiven naar diepere , meer vreedzame staten van bewustzijn . Meditatie verhoogt de stroom van energie naar de hersenen en ruimt zowel fysieke als emotionele giftige opbouw . Het wordt aanbevolen te beginnen met 10 minuten meditaties voor een maand of zo , voordat hij naar 20 minuten , zodat je lichaam beter kan omgaan met elke ontgifting. Drink extra gefilterd water wordt ook geadviseerd na meditatie om deze chemische stof release.Using een mantra in meditatie verdunnen kan je spirituele groei te versnellen , omdat het kan helpen bij het ​​bereiken van een staat van ontspanning en zelfbewustzijn
Door: . Nigel Coates