Transcendente Meditatie vermindert hoge bloeddruk Natuurlijk

David Haaga , PhD , co - auteur van de studie van de American University , zei: "De transcendente meditatie programma , een veel gebruikte gestandaardiseerde programma om stress te verminderen , liet een aanzienlijke daling van de bloeddruk en betere mentale gezondheid bij jonge volwassenen met een risico op hypertensie . " bloeddruk , psychische nood , en coping vaardigheden werden gemeten aan het begin van de studie en drie maanden in de studie van de onderzoekers . 298 studenten werden voor deelname aan het onderzoek . Zij ontvingen instructie in transcendente meditatie of op een wachtlijst werden gezet . De wachtlijst fungeerde als controlegroep. 159 van de in totaal 298 leerlingen liepen het risico op het krijgen van hypertension.The at-risk studenten die beoefend transcendente meditatie toonden significante verbeteringen van de bloeddruk , stress , en coping vaardigheden. In vergelijking met de controlegroep , at-risk studenten in de transcendente meditatie groep toonde een reductie van 6,3 mm Hg systolische bloeddruk en 4,0 mm Hg van de diastolische bloeddruk . Dergelijke verminderingen vertalen naar een 52 procent verlaagd risico op hypertensie later in life.It werd geschat door deskundigen dat 18 miljoen studenten lijden aan psychische problemen . Het leven is college is erg hectisch . Studenten moeten zich aan te passen aan snelle veranderingen , sociale problemen , de druk om te slagen , financiële spanningen en de onzekere toekomst ( waarvan vele waarschijnlijk lijken somber gezien de huidige economische crisis ) . In het afgelopen decennium was er een stijging van 50 % in de diagnose van depressie en een stijging van 100 % in het gebruik van medicijnen voor psychiatrische problemen . Psychologische stress en psychische aandoeningen zoals angst en depressie bijdragen aan de ontwikkeling van hoge bloeddruk , zelfs bij jonge volwassenen . Studenten met een bloeddruk boven het normale bereik zijn drie keer meer kans om hypertensie te ontwikkelen op latere meditatie years.Transcendental is de beste manier om stress en hoge bloeddruk te verlagen . En ook het verbeteren van de geestelijke gezondheid . Dit werd voorgesteld in een recente study.Psychological nood , zoals angst , depressie en boosheid bijdragen aan de ontwikkeling van hypertensie bij jonge volwassenen , " aldus hoofdauteur Sanford Nidich , EdD , van het Instituut voor Natuurlijke Geneeskunde en Preventie aan de Maharishi University of het management. "Dit is de eerste gerandomiseerde , gecontroleerde studie om aan te tonen bij jonge volwassenen met een risico op hoge bloeddruk daling in de bloeddruk die werden geassocieerd met veranderingen in psychische nood en coping.The Abramson Family Foundation , de David Lynch Foundation en de National Institutes of Health nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde zijn de instellingen die de research.One derde van de volwassen bevolking gefinancierd, is de VS lijden aan hoge bloeddruk ongeveer . Het is in een alarmerend tempo dat een op de drie Amerikanen . De volwassenen die al in het personeelsbestand hebben stress toegenomen als gevolg van de huidige economische crisis . Verhoogde bloeddruk als gevolg van verhoogde stress.US Burgers moeten meer bewegen , beter slapen en eten beter. Maar de meeste van hen zijn weinig tijd en overwerkt . Om te gaan met deze dodelijke scenario natuurlijke gezondheid onderzoeker Christian Goodman een eenvoudige set van oefeningen die speciaal ontwikkeld zijn om hoge bloeddruk te verlagen natuurlijk - geen pillen , geen bijwerkingen . Het is gewoon een set van 3 eenvoudige oefeningen die uw bloeddruk kunnen verlagen in slechts 9 minuten een day.EL331014
Door : Christian Good