Yoga voor Real en de betekenissen van de Meditatie & Spirituele Yoga

Yoga heeft een bepaalde hoeveelheid van populariteit opgebouwd bij veel mensen en gemeenschappen de laatste paar decennia. Dit verbaast mij vooral te wijten aan hoe moeilijk het kan zijn . Het is heel fysiek en intens uitdagend tenminste voor mij is . Het is veel werk , maar je krijgt goed beloond , kaf gooit je betaald vet als je het mij vraagt ​​. De voordelen wegen ruimschoots op tegen het werk of geen minpunten je kon bedenken . Ikzelf vind het moeilijk te vinden iets negatiefs over Yoga.Yoga voor mij is een spirituele praktijk van extraversie . Hoewel veel van onze religieuze of mystieke inspanningen introvert geestelijke praktijken gericht op de geest , zoals meditatie en gebed . Yoga is ontworpen om zich te concentreren op het lichaam en de geest samen . Die kunnen een veel grondiger aanpak van het begrip van de self.Most mensen meer doen dan het lezen te leren. Beide gecombineerd zijn wat maakt een grondig begrip van de bestudeerde onderwerpen . Het toepassen van wat je leert belangrijk is , is er geen vervanging voor directe ervaring , dat is wat ik altijd zeggen over alles wat ik ben discussing.To het simpel te zeggen , zou je uit een vliegtuig springen met een skydiver die nooit echt het is al eerder gedaan , maar misschien alles over lezen volgde lessen en dergelijke. Ik niet , ik zou veel meer comfortabel met iemand die voorafgaand experience.There zijn acht verschillende secties ook wel bekend als uitbreidingen of ledematen van Yoga voelen . Asana was de eerste die op de lijst waaruit ik geleerd. De definitie werd aangeboden ' Posture ' het verkrijgen van controle over het lichaam . Vervolgens werden de werkwijzen zoals beschreven in een zittende positie en gespannen elke spier in het gehele lichaam . Door op de punt van de tong tegen de ondertanden en naar buiten vouwen van de rest van de tong op de bek . Dit zou voorkomen dat de kaak van balde en na al de tong is ook een spier . Door dit te doen en de resterende volledige rust ( of zo stil mogelijk ) voor de duur van minimaal 1 hour.It kan worden gedaan , geloof me ! Het kostte me een tijdje , nadat ik brak mijn record en kreeg voorbij de eerste 5 minuten . , De volgende keer dat ik naar 23 minuten . dan een uur en 22 minuten . Het beste is om een dagboek bij van al uw praktijken te houden . Ja, het is pijnlijk, maar als je klaar bent je het gevoel dat je iets kunt bereiken ! Het is uitstekend voor het lichaam en je health.Yoga heeft acht ledematen of takken. Ik zal alleen de eerste paar bespreken hier , en schrijf een ander artikel waarin de anderen. Naar mijn mening elk ledemaat verdient een hele verhandeling allen het is . Yoga, zoals elke goede yogi zal je vertellen , kan bijna alles worden . Echter , kan niets zijn yoga. De ware door paradigma . Goede yoga is een consistente volharding om de geest lasso in je ware wil van controle. Vandaar dat de eerste twee onderdelen Yama en Niyama.Yama : betekenis controle. Is het eerste onderdeel van Yoga . Niyama , het tweede onderdeel , die alleen kan worden geïnterpreteerd als de controle over uw controle buiten de natuur en eindige complexiteit van controle. Hoe- hum - drum , de paradox opsteekt haar wonderlijke blik terug op ons. Spirituele praktijken zijn alleen dat , dat wel. Vaak zijn we verzonden naar een dwaling en onbewust bewust van enige echte uiterlijk significant voordeel doen . Dan na de sprinkhaan hop door routine na routine altijd hoppen dan plotseling de sprinkhaan springt . Dat is wat veel mensen (niet alleen Oprah ) heeft geacht wat algemeen bekend staat als een ' Aha ' moment.Next komt de eerste praktijk of oefening waarmee de andere opdrachtgevers zijn applied.Asana - De praktijk beschreven above.Then komt Pranayama Dit betekent controle of regularisatie van de adem . Deze praktijk kan eigenlijk het verhogen van uw hersenen macht . Het duwt de bloedstroom door anders slapende vaten in de hersenen . Ik zal uitgebreid schrijven over dit in een andere article.Mantra Yoga is precies hoe is geluiden . Reciteren van een woord of zin over en weer totdat je verloren in de handeling geworden . Mantra 's zijn nuttig op zoveel manieren . Ik stel me altijd : "Het geloof dat ik kan Ik denk dat ik kan Ik denk dat ik kan" . Uiteindelijk terugkerende in ik kan, denk ik , ik kan , denk ik, dan weer terug . Een uitstekende example.Yes Mantra Yoga , mijn kleine helper . Yogayogayogayoga ! Zeggen nu dat vijftien keer snel. Ik stel me soms zul je jezelf uiteindelijk zien of horen liever , zeggen gayogayogayo en technisch , dat is het punt. Het punt is een mantra die een daadwerkelijke integraal onderdeel van de yoga oefening . Echte yoga die is . Nou , ik kan niet echt zeggen dat iets nep is yoga , maar zeker rage like.Fact is , denk ik dat mantra is een veel over het hoofd gezien opstapje of goede tip , nog beter : truc om de handel. Yoga evenals vele dingen zoals of alle dingen of geen ding kan het best omschreven worden in ieder geval in een westelijke staat van denken of spreken " externe mediteren " . Gebruiken of liever duwen het lichaam naar de voordelige grenzen , met het oog op een goede gezondheid en innerlijke vrede te handhaven . Zoals in het geval van Asana . Mantra de mentale tool kan de hulp die u krijgt over de bult zijn. En in het echte harde yoga moet men alle hulp kan men dagen get.These haar moeilijk om niet over gezondheid en fitness advertenties te komen , vooral in de Verenigde Staten . Ergens , in alle advertenties , ongetwijfeld komt u over yoga. Nu , er zijn vele soorten van Yoga . Bijvoorbeeld , er is Hatha - yoga, Raja yoga, Pradipika yoga , Mantra yoga en nog veel meer dan ik eens bewust van . Ik moet toegeven , ik heb nog nooit een klasse genomen ( of zelfs overwogen het ) over Yoga . Ik kan het gewoon niet zie mezelf betalen goed geld om oefeningen te doen die voor mij zeer persoonlijk , in de voorkant van een groep vreemden . Ik vraag me ook af wat ze precies doen in deze klassen ? Ik kon me niet voorstellen dat de techniek van boven steeds de nieuwste rage , of het verkrijgen van enig populariteit dan ook vermeld . Maar wie zeker weet ik niet. Ik hoop dat mensen de geestelijke effecten van ook, want ze zijn echt geweldig . Levensveranderend , ongelooflijk religieuze ervaringen echt . Ik denk dat de beloning is de moeite waard al het harde werk dat wordt geleverd samen met het. Het kan uber worden soms uitdagend
Door : . Julz23