Het verlichten van stress met Yoga en Meditatie

Alle indrukken en reacties staan ​​bekend als ' mentale fluctuaties ' of ' gedachte-golven ' , en yoga is de beheersing van de gedachte - golven in de geest. - PatanjaliYoga verwijst naar het systeem van de praktijken die helpen om het lichaam, geest en de ziel te beheersen . Er zijn vele stijlen en patronen van yoga en elk patroon is gericht op exploratie en ontwikkeling van lichaam, geest en ziel. Het is een holistische pad dat leidt tot een gevoel van vrede en welzijn . Door verschillende houdingen ( asana's ) , ademhalingstechnieken ( pranayama ) en meditatie ( dhyana ) , yoga maakt de beoefenaar zich bewust van zijn innerlijk . De beoefenaar bereikt hoogste potentieel en ervaart eeuwige geluk. Door het beoefenen van yoga wordt men zich bewust van de onderlinge verbondenheid tussen zijn /haar emotionele , mentale en fysieke niveau . Dit besef leidt tot een goed begrip van de meer subtiele gebieden van het bestaan. Yoga is gericht op een individu te helpen om samen te smelten het materiaal ( annamaya ) , fysieke ( pranamaya ) , mentale ( manomaya ) , intellectuele ( vijnanamaya ) en spirituele ( anandamaya ) niveaus in hem /her.Meditation ( Dhyana ) is een van de belangrijke principes van Yoga . Het is de zevende onderdeel van de acht ledematen Patanjali Yoga Sutra . Meditatie betekent focussen energie geest op een gegeven moment tot een diepe staat van ontspanning en rust te creëren . Meditatie helpt bij het bereiken van de wilskracht . Het helpt een verbinding zijn /haar eigenlijke " zelf " . Meditatie kalmeert de geest , verrijkt concentratie waardoor de mediterende een verhoogd niveau van bewustzijn . Het elimineert de sluiers van het leven , reinigt de geest en de ziel en een individuele beseffen dat God de ultieme waarheid . Door meditatieve praktijken , een persoon kan bereiken een staat van emotionele bliss.Music heeft een universele aantrekkingskracht . Menselijk lichaam , geest en ziel zijn uiterst gevoelig voor muziek , geluiden en trillingen . Muziek en geluid mentale aspecten en processen bij een mens te beïnvloeden . Muziek kan een stroom van melodie die concentratie induceert in de luisterruimte geest. Sinds de oudheid periodes , werden muziekinstrumenten gebruikt als training ondersteuning voor yoga oefeningen en meditatie . In de afgelopen tijd ook muziek beroept sterke sfeer die helpt om zich te concentreren . Vandaag de dag , veel platenlabel bedrijven bieden dvd's en cd's die gezangen en hymnen voor dagelijks ochtendgebed en yoga en meditatie bevatten . Deze Yoga dvd's bevatten betoverende mantra die doordringen in de diepere lagen van de menselijke geest helpt hem /haar om te fuseren met zijn /haar werkelijke 'zelf' . Spirit Voyage is een dergelijke platenlabel bedrijf dat u begeleidt in een reis van spiritueel inzicht . Met zijn Yoga Muziek-cd's en dvd's , het bedrijf giet inspirerende en devotionele gedachten binnen een individu. Ervaar de gelukzaligheid en vreugde en verzacht je innerlijke zelf met de Kundalini Yoga Muziek van Spirit Voyage . Artiesten die hun stem hebben lenen in Spirit Voyage Yoga dvd's hebben een diepe spirituele band met hun muziek. De meditatie muziek van Spirit Voyage zal een rustige sfeer te creëren en helpen zich te ontdoen van alle negatieve gedachten . Verjongen uw zintuigen als je naar de heilige gezangen en mantra's gezongen en gezongen door artiesten zoals Mirabai Ceiba , Snatam Kaur , Wah , Deuter , Dev Suroop Kaur Khalsa en vele others.Spirit Voyage niet alleen biedt yoga muziek-cd's en dvd's te luisteren , maar ook brengt verschillende soorten yoga accessoires zoals yoga tapijten , malas en jeweleries , yoga kussens en nog veel meer . De yoga kleding aangeboden door het bedrijf is gemaakt van natuurlijke stof . De elasticiteit van deze kleding kan de beoefenaar om yoga te presteren stelt evenals meditatie met de grootst mogelijke gemak . Het bedrijf biedt ook Yogi Tea . De yogi thee wordt gemaakt met biologische ingrediënten en is een aanvulling op een gezonde levensstijl. Spirit Voyage biedt exclusieve collectie van de beste Yoga boeken, waaronder Kundalini Yoga boeken , General Yoga Boeken , Gezondheid en Welzijn Boeken . Geselecteerd uit paden van Kundalini Yoga , Hatha Yoga , Ashtanga Yoga , Bikram Yoga , Anusara Yoga , Iyengar Yoga en Sivananda Yoga , deze verschillende yoga boeken bevatten diepgaande instructie , informatie en foto's die u zullen helpen yoga met uiterste perfection.Today , in het dagelijks grinds van het leven , we ondergaan ernstige psychische druk en we vaak de neiging om onze focus te verliezen. Beoefening van yoga en meditatie helpt om de geest te troosten en stelt het op te concentreren op een stabiele entiteit. Asana's en dhyana helpen om de geest en ziel kanaliseren en hen leiden naar een spiritueel inzicht . Schommelingen van de geest ophoudt en een ontdek de allesomvattende stilte van de geest . De afzonderlijke bereiken van een toestand van extreme rust en kalmte , het verbeteren van concentratie en verhogen zijn zelfbewustzijn . Volgens de klassieke Yoga teksten , moet men gaan door verschillende stadia , om waar staten van meditatie te bereiken . De etappes zijn concentratie , contemplatie en dan uiteindelijk absorptie. Meditatie helpt om spanningen te beheersen en verlicht een individu van stress en uiteindelijk leidt hem /haar naar de geestelijk inzicht . Meditatie verzwakt die elementen van de geest die leidt tot negatieve gedachten . Het helpt om de denkprocessen van de geest te behouden en de controle en helpt te concentreren op een enkel punt. Door het staken van de schommelingen van de geest , meditatie leidt tot het evenwicht van de geest . Het beoefenen van meditatie helpt een ervaren een serene gemoedstoestand, die in het proces , bevrijdt hem /haar van angst, depressie en stress.By integreren van lichaam , geest en ziel , yoga biedt emotionele stabiliteit en helderheid van geest . De negatieve gedachten worden uitgewist en de beoefenaar ervaart een positieve vibe van binnenuit. Het materiaal bijlagen van het leven wordt minder belangrijk als het sterfelijke zelf verbinding kan maken met het universele geheel. Met de juiste ademhalingsoefeningen ( Pranayama ) , wordt de energie in een mens beheerst en helpt het individu om gezondheid te behouden en te bevorderen evolutie. Pranayama , in combinatie met yoga en meditatie vermindert de dagelijkse stress en verhoogt het gevoel van vreugde en sereniteit . Met verschillende yoga houdingen , de spieren van het lichaam ontspannen en de hartslag en de bloeddruk wordt gecontroleerd . De fysieke en mentale voordelen van yoga zorgen voor een natuurlijke tegenwicht tegen stress, en het versterken van de ontspanning reactie in het dagelijks life.Yoga en meditatie zijn stabiel en comfortabel manieren om jezelf te bevrijden van pessimisme , obsessie , hebzucht en lust . Integendeel, yoga en meditatie praktijk leidt een manier voor het bereiken van een hoge geestelijke , wanneer een mens zijn werkelijke innerlijke zelf kan identificeren en realiseren van de goddelijke verbinding van eenheid met de Allerhoogste
Door: . Karan Khalsa