Hoe meditatie kan uw gezondheid te verbeteren

De mens is in een constante staat van onderhoud . Wanneer we slapen , ons lichaam nemen dat de tijd om zichzelf te genezen en ontdoen zich van buitenlandse pathogenen , evenals beschadigd weefsel en botten . Elk deel van het menselijk lichaam is gemaakt van microscopische cellen . Deze cellen reageren op vele verschillende variabelen . Sommige van deze variabelen zijn stress . Stress kan de cellen in het lichaam zelf als de antilichamen die helpen te beschermen verwerpen . Dit kan leiden tot een persoon vatbaar voor ziekten zoals verkoudheid en griep , en andere kwalen worden . Meditatie is eeuwenlang gebruikt als een manier om de geest in evenwicht te brengen en te helpen het lichaam te genezen . Er zijn veel verschillende manieren waarop meditatie immuunsysteemfuncties lichaam kan te helpen.De een delicaat evenwicht . Wanneer dat evenwicht wordt verstoord , kan het lichaam niet infectie en ziekte te bestrijden ook. Veel dingen kunnen de balans af te werpen . Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van dit evenwicht wordt verstoord . Als het lichaam of geest onder grote stress , zal informatie naar de rest van het lichaam waardoor de cellen om hun signaal dat zal ze niet meer goed functioneren verstoren . Wanneer de cellen niet meer goed functioneren , ze beginnen af ​​te breken of zich tegen zichzelf . Meditatie kan deze onbalans te corrigeren . Door meditatie , kan de geest te ontspannen en laat de negatieve energie die kan bouwen in de tijd . Stress kan ook leiden tot een persoon te slapen verliezen , die het lichaam berooft van de tijd die het nodig heeft om te genezen . Stress veroorzaakt verlies van de slaap wordt meestal veroorzaakt door de geest niet in staat af te sluiten . Meditatieve ontspanning technieken helpen de geest te ontspannen en laat de spanning in zowel de geest en het lichaam. Hierdoor kan de geest te gaan in een slaapcyclus , waardoor het lichaam de tijd om repair.Stress kan worden veroorzaakt door vele factoren . De belangrijkste van deze factoren zijn problemen met werk en geld . Meditatie kan helpen met geduld niveaus , waardoor de geest om stressvolle situaties om te gaan . Het kan ook helpen bij het ​​verlichten van de geest en het houden van het vers . Deze technieken kunnen worden gebruikt voor werksituaties , ook . De technieken van meditatie kan helpen met de concentratie . Door meditatie kun je de macht om controle over je gedachten te krijgen , en zelfs af en toe stoppen ze allemaal samen . Door meditatie , kunt u verlichten uw zorgen en hebben een duidelijke en rustige geest. De wetenschap laat zien dat , gedurende een periode van alertheid , het menselijk brein produceert een specifiek type hersengolf zogenaamde beta golven . Beta golven zijn meestal geassocieerd met drukke , actieve , en angstig denken alsmede actief concentratie. Echter , in meditatie , het menselijk brein genereert alfa-golven , theta golven , en af ​​en toe delta golven. Deze frequenties zijn typisch in de hersenactiviteit van een persoon die ligt te slapen , echter , in meditatie , de persoon nog steeds alert en gericht op stimuli . Het zijn deze golflengten die het mogelijk maken voor de geest en het lichaam om zichzelf te herstellen , alsmede te komen tot een rustige pauze in het bewuste denken , die het mogelijk maakt voor de tijd van zelfreflectie en balans. Scans tonen ook aan dat een persoon die mediteert heeft een meer evenwichtige en geëgaliseerd hersenen pattern.By balanceren van het lichaam en geest door middel van meditatie , een persoon kan positieve fysieke en mentale veranderingen te bevorderen in zichzelf. Tijdens de meditatie , het lichaam heeft tijd op te laden en te regenereren elke verloren cellen en herstellen van de schade gedaan door ziekte en stress . Meditatie kan ook helpen bij het verlagen van een persoon stress en is ook aangetoond dat lagere bloeddruk helpen ook . Er zijn vele studies die de wetenschappelijke en medische voordelen van meditatie te laten zien . Er zijn veel verschillende voordelen voor de gezondheid , met inbegrip van uitkeringen voor het hart , kanker en ook een aantal mentale en psychische stoornissen , zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD
Door: . Keith Ward