Verschillende technieken van meditatie voor Beginners

Dagelijkse beoefening van meditatie ons verandert radicaal . Het menselijk lichaam is altijd verbonden met het universum , dat zich universum in het klein. Het is pure energie , maar lijkt materiaal, omdat we waarnemen met onze vijf zintuigen . Het is goed om te weten dat de kracht van onze gedachten de universele energie direct kan begeleiden naar ons en dat, omdat alle dingen worden aangesloten voorbij tijd en ruimte , buiten onze driedimensionale perceptie en kunnen elkaar op elke afstand beïnvloeden. Door meditatie kunnen we leren om deze energie te beheersen en gebruiken in ons voordeel . Laten we beginnen met het beoefenen van een aantal technieken van meditatie voor beginners : We kunnen kiezen uit een breed scala van technieken voor meditatie voor beginners . In feite is elke praktijk ontworpen voor een specifiek gedrag en denkwijze . Door het oefenen op een regelmatige basis , zullen we ongelooflijk results.Make zeker dat je niet gestoord worden bereiken . Duidelijk uw geest en vergeet over iets anders . Kies een rustige kamer om te mediteren en probeer kalm en ontspannen te zijn . 'Het getuigenis " is gebruikt voor duizenden jaren om het lichaam te ontspannen en stress te verlichten . Probeer te bedenken je gedachten komen en weg te gaan en zien hen als een geheel . Neem een ​​neutrale positie ten opzichte van je gedachten en laat ze niet te analyseren; laat ze gewoon flow.Vipassana is een wetenschappelijke en universele methode voor het zuiveren van de geest. Loop der jaren werd ontdekt dat deze techniek leren , dienen ten minste tien dagen praktijk . Vipassana betekent inzicht in de aard van de werkelijkheid en bestaat uit zelf-observatie en introspectie . De praktijk van Vipassana meditatie leidt geleidelijk aan de mens om de staat van perfecte balans en innerlijke rust . Deze eenvoudige vorm van meditatie met succes kan worden beoefend door iedereen die zijn lichaam heeft gezuiverd en mind.Zazen is een bijzondere vorm van meditatie , die meestal wordt beoefend door beoefend door Zen-boeddhisten . Deze techniek verbindt onze geest , lichaam en adem. Door het beoefenen van zazen regelmatig , zult u terugkeren naar de oorsprong van het leven , het begrijpen van de wortels van je existence.Tratak meditatie houdt onze aandacht te richten op een specifiek object , om de kracht van kundalini ontvangen. Kies een kaars , een enkele bloem of het beeld van een spiritueel leider of goeroe . Proberen om zijn betekenissen vinden en behouden de afbeelding . Dit is een grote concentratie oefening, die u zal helpen om mentale helderheid en health.Listening - Leren hoe je terecht luisteren is het diepste geheim van meditatie te bereiken . Voel het geluid met je geest en losgekoppeld worden van je omgeving terwijl observeren . Wacht tot het geluid te you.Mantra meditatie komen bestaat in de ritmische inroepen van een geluid. Deze praktijk verbindt uw individuele bewustzijn met het Goddelijke Bewustzijn . Je wordt je bewust van je goddelijke natuur geworden , terwijl steeds meer ontspannen en rustig . Mantra meditatie bevordert zelfheling en innerlijke balans . Het woord gekozen kan worden herhaald op drie verschillende manieren - hoorbare , zal fluisteren of silent.Those die constant deze technieken van meditatie voor beginners oefenen hogere niveaus van bewustzijn te bereiken . Meditatie brengt innerlijk geluk en innerlijke vrede , balanceren ons lichaam en geest
By: . FrankRod