Meditatie en de voordelen

Meditatie is een praktijk van de geest . Tijdens het proces van meditatie leren beoefenaars om de geest te overstijgen met de hulp van de geest . Hoe geavanceerder de beoefenaar , hoe meer rust en gelukkiger hij wordt. Er zijn verschillende technieken van meditatie , afhankelijk van de tradities, zoals : Christelijke Meditatie , Boeddhistische Meditatie , etc.Normally , alle meditatietechnieken beginnen met terugtrekken van de aandacht van de buitenwereld en leiden tot concentratie voordat de meditatieve state.Christian Meditatie : Er zijn bepaalde praktijken in de christelijke tradities die kan lijken als vormen van meditatie . Veel van deze zijn monastieke praktijken . Sommige vormen van gebed , zoals de rozenkrans en aanbidding ( gericht op de eucharistie ) in het katholicisme of het hesychasme in oosterse orthodoxie , kan worden vergeleken met de vorm van oosterse meditatie die zich richt op individuele object.According het Oude Testament boek Jozua , een christelijke vorm van meditatie is om te mediteren over de Schriften . Dit is de reden waarom bijbelvers geheugen is zo'n een gangbare praktijk onder vele Christians.Buddhist Meditatie : Meditatie is de belangrijkste kern van de boeddhistische religie. De Gautam Boeddha zelf werd gezegd te hebben bereikt verlichting tijdens het mediteren onder een Bodhi boom . De meeste vormen van het boeddhisme onderscheid tussen shamatha en vipassana meditatie , die beide kunnen worden gebruikt voor de verlichting als per traditie. De voormalige bestaat uit het leren om de aandacht eenpuntig richten , de laatste gaat om het zien van de ware aard van de werkelijkheid . Er wordt ook gezegd Boeddha kreeg vooral enlightment van 2 techniek , dwz Vippassana en hij was niet geïnteresseerd in religion.Meditation volgens een nobele leraar Shri SN Goenka Ji , " Van de bruto buitenlandse schijnbare waarheid , men dringt door tot de uiteindelijke waarheid van geest en materie . Dan overstijgt een die en een waarheid die buiten geest en materie , voorbij tijd en ruimte , de waarheid van totale bevrijding van alle lijden ervaart . Het is het uiteindelijke doel van iedereen " . Meditatie heeft tal van voordelen , zowel op het niveau van de geest en het fysieke lichaam . Voordelen van meditatie ( a ) Meditatie is goed voor de brainAccording wetenschappers is er bewijs dat suggereert dat meditatie delen van de hersenen en het immuunsysteem kunnen stimuleren . ( B ) Meditatie voor stress management Mensen begonnen met het beoefenen wereldwijd meditatie als middel om stress te verminderen of om hen te helpen met pijn veroorzaakt door verschillende ziekten ( c ) Meditatie kan helpen rust in elke situatie te handhaven ( d ) Meditatie ontwikkelt intuïtie ; . . . een vermogen om te begrijpen en te voorspellen ( e ) het merendeel van de ziekten voortkomen uit de onenigheid tussen geest , verstand en lichaam. Meditatie zal je lichaam, geest en verstand te brengen , in harmonie en dus vrede . ( F ) Het moedigt dieper begrip van zichzelf en daarmee anderen . Zo kan men zijn gekozen pad te volgen met meer precisie . ( g ) Meditatie zal je leiden naar het pad van geweldloosheid . Als gevolg hiervan zul je geleidelijk stoppen zich verwondt en andere op het werk, in relaties , enz. ( h ) Regelmatige beoefening van meditatie zal zeker de wilskracht van de beoefenaar sterker. Wanneer de geest is sterker je kunt bereiken wat je wilt van het leven en blijf rustig en happy.Issued in het openbaar belang door de beroemde trainer Subodh Gupta.Subodh Gupta is de auteur van talrijke boeken over yoga , gewichtsverlies en stress management . . Hij werd geïnterviewd door verschillende tv-zenders en zijn opvattingen en artikelen verschijnen regelmatig in tijdschriften en kranten in India en het Verenigd Koninkrijk
Door: Subodh Gupta