Hoe Meditatie kan helpen Kinderen

Ik krijg vaak de indruk dat de meeste mensen niet genieten van hun werk . U kunt vertellen door te kijken naar hun gezichten op weg naar het werk in de ochtend. Dus ik weet dat ik zo gelukkig geweest . Omdat entertainer een professionele kinderen meer dan tien jaar was een prachtige manier om te werken en te leven . Misschien is een van de diepste bevrediging van het leven is om te vermaken en de lichtheid in het leven van anderen. Werken met kinderen bracht ook het kind in mij en op zoveel gelegenheden was ik me bewust dat ik mezelf was onderhoudend . Helaas, tijdens de laatste tien jaar , heb ik zowel de wereld keek en kinderen veranderen dramatically.A paar jaar geleden , een bepaalde gebeurtenis mee naar huis om me dat het tijd was voor mij om te veranderen , tijd voor mij om uit te stappen van mijn entertainer comfort zone en beginnen om kinderen een beetje meer dan plezier en spelletjes. Ik werd gevraagd om een groep kinderen te vermaken voor twee uur feest . Ik kwam tot vijftien schreeuwen vinden , schreeuwen , gillen zeven -jarige jongens . Het was compleet pandemonium , met absoluut geen teken dat ze zouden gaan om te gaan zitten en let op mij . Het was de kinderen entertainer nachtmerriescenario - ouders gegaan , een kamer vol met hyperactieve kinderen en twee uur in te vullen . De enige manier waarop ik kon hun interesse te krijgen was te beloven hen iets wat ze nog nooit gezien of gedaan om te laten zien . Langzaam maar zeker ik erin geslaagd om hun aandacht lang genoeg om hen op de grond te liggen krijgen . Toen bracht ik ze in een visualisatie-oefening . Na twintig minuten een ieder had gekalmeerd. Twee van hen zelfs in slaap viel . Het contrast met die eerste momenten kon niet groter zijn . De hele operatie was een groot bericht over wat ik moest gaan doen met mijn life.For enige tijd , had ik al merken dat het steeds moeilijker om verbinding te maken met steeds meer kinderen . Of het is aan voeding, levensstijl , gebrek aan ouderlijke aandacht of te veel televisie en computerspelletjes , werd ik me meer bewust van kinderen die behoefte hebben aan specifieke hulp , en het was niet entertainment . De belangrijkste tekenen van een kind niet rijpen als ze zouden moeten omvatten niet kunnen helemaal concentreren , niet in staat om stil te zitten voor een moment, nervositeit vermomd als hyperactiviteit , extreme onzekerheid , niet in staat om alleen te zijn en voortdurend op zoek naar een vorm van aandacht . Maar veruit het meest zorgwekkend gedrag is het bijna constant reactiviteit . Steeds zeldzamer is het kind dat na bewust nadenken en beslissen wat ze gaan doen handelt . Al deze gedragingen zijn gewoon een schreeuw om hulp . Dus in antwoord op deze oproep van kinderen , stel ik Relax Kids . Het is mijn manier van helpen kinderen leren wat niemand hen ooit leert , dat is hoe om rustig te zijn , waar en wanneer ze willen, hoe ze hun geest te concentreren , hoe ze hun fantasie te gebruiken in een gerichte en positieve manier en hoe druk de pauzeknop en overwegen opties voor actie . Onlangs, een moeder vertelde me hoe ze de gewoonte van haasten alles had geschapen . Haar mantra in het leven was geworden , ' Er is niet genoeg tijd . ' Alles wat ze deed werd vergezeld door deze stem in haar hoofd , die regelmatig te voorschijn zou komen in haar woorden , " Er is niet genoeg tijd . " Op een dag haar vijf jaar oude dochter, die op het punt was om een ​​eenvoudige niet - dringende taak beginnen , zei: ' Mama ik denk dat we niet genoeg tijd hebben . ' Het stopte haar in haar tracks als ze besefte wat ze doorgeven . Andere dimensie aan deze illusie van tijd hongersnood is ouders met behulp van TV en computers om kinderen bezig te houden terwijl zij zelf verliezen in een vlaag van hun eigen activiteiten . Deze trend komt nu de wrange vruchten , zoals veel scholen zijn nu vinden dat kinderen niet weten hoe om te praten met elkaar . Voordat een betekenisvol leren kan beginnen , moeten ze kinderen elementaire communicatieve vaardigheden te leren . E -mailen, sms'en en televisies zijn allemaal dreigt een nieuwe generatie van volwassenen die niet weten hoe om echt te communiceren maken . We het resultaat van deze te zien in sommige gemeenschappen reeds . Het onvermogen om zichzelf te beheersen en om je gedachten en gevoelens te verwoorden : die gedachten en emoties komen rechtstreeks uit op het niveau van gedrag. De prijs die we betalen is een steeds gewelddadiger society.However , veruit het meest zorgwekkend trend is het aantal kinderen op anti - depressiva of energie onderdrukkers . Recent onderzoek heeft uitgewezen dat meer dan 50.000 kinderen in het Verenigd Koninkrijk zijn op anti - depressiva . Dit zijn gewoon snelle en gewelddadige manieren om energie van een kind beheren. Het komt allemaal neer op volwassenen niet voorbereid om kinderen hoe ze zelf te beheren , wat betekent hoe ze hun gedachten te beheren onderwijzen. Maar dat is moeilijk , omdat de ouders zelf hebben nooit geleerd hoe ze hun eigen verbeelding , gedachten en gevoelens te beheren. Ze weten niet hoe ze hun eigen verstand te gebruiken of controle over hun emoties. Wat betekent dat de ouders moeten leren zelf hoe om kalm te blijven , handhaven van een positieve houding en creatief voordat zij hun kinderen kunnen leren . Dit is een enorme uitdaging , vooral als ouders niet willen om zichzelf te zien als leraren en hebben de neiging afhankelijk van het onderwijssysteem om dit werk te doen. Maar het systeem kan dit werk niet doen omdat het te druk met het helpen van kinderen proppen feiten in hun jonge herinneringen . Dus dat is waar Relax Kids komt inch Het is voor kinderen en ouders . Ja, het is in de eerste plaats om kinderen te helpen , maar ik weet dat om dat te doen ik moet ook om ouders te helpen . Het is van essentieel belang voor een kind om te weten hoe ze hun lichaam en geest te ontspannen , maar het helpt niet wanneer ze naar huis gaan om een gestresste ouders altijd haasten en altijd zorgwekkend. Daarom Relax Kids is voor zowel ouder als kind . Een van de meest voorkomende vormen van feedback die ik ontvang als mensen gebruik een van de visualisaties , verhalen of oefeningen die ik geef ze voor hun kinderen , is als ze zeggen , ' ik heb genoten van het doen van die oefening voor mijn kind zo veel. Ik voelde me zo ontspannen , zo vredig in mezelf . Eigenlijk denk ik dat was voor mij net zo veel als zij ' . Schreef ik het grootste deel van de visualisaties en meditaties voor het eerst Relax Kids boek maart 2002 , terwijl ik zat op de top van een berg in India . De lucht was zuiver , de sfeer koel en stil en mijn geest was fris en helder . Met elk woord kwam een diepe ervaring van vrede en lichtheid . En , zoals ik schreef de meditaties , leek ik te reizen naar het sprookjesland Ik wil graag kinderen en hun ouders te voelen wanneer ieder kind het lezen van de book.Like , was ik altijd diep gefascineerd door sprookjes en , als volwassene , ze hebben gespeeld een belangrijke rol in mijn werk , zowel als entertainer voor de kinderen en een kinderclub theaterdirecteur . Ik denk dat de reden dat we zo aangetrokken tot sprookjes is dat ze iets diep in ons raken . Binnen elk verhaal ligt ons diepste verlangen naar ultieme liefde, geluk en waarheid . Deze zijn net als de hoekstenen van een tevreden en creatieve geest . Zij zijn de bouwstenen van een positieve houding en proactieve behaviour.So , hebben deze verhaal - visualisaties zijn ontworpen om de verbeelding en creativiteit van uw kind te stimuleren . In het proces , ik hoop dat ze hen zal leiden naar dezelfde positieve en vreedzame emotionele toestand die ik voelde toen ik zat op mijn bergtop in India . Soms is het laatste wat we gevoel dat doen is het lezen van een verhaal aan ons kind voor het slapen gaan - dat is de reden waarom het boek ook is bedoeld om ouders de ruimte om te ontspannen naast hun kind . Er zijn affirmaties aan de onderkant van elke pagina om ouders te helpen om een ​​geschikte mind set en sfeer te creëren , zodat hulp ontspanning van hun kind en hun own.I ziet een uitdagende tijd vooruit voor ons allemaal . Het is duidelijk dat de wereld is niet van plan te vertragen , of dat de externe stimulantia die azen op onze zintuigen en gevoeligheden niet minder zal worden. Ik zie ook de enorme uitdaging voor elke ouder die moet vindt manieren om te helpen hun kind neer te zetten van de juiste innerlijke basis voor de groei en ontwikkeling van een sterke geest en kritische intellect . Maar het meest van alles , ik voel voor vandaag en morgen kinderen . Geen andere generatie is in de wereld gekomen en had een dergelijke aanval van snelle verandering , meedogenloze marketing en multitasking super drukke ouders geconfronteerd . Relax Kids is eerst en vooral voor hen
Door: . Marneta Viegas