5 Methoden On Meditatie

Ieder van ons heeft zijn eigen ervaring dat een of andere manier heeft ons leidde tot ontevredenheid ervaren , angst , verlies van zelfvertrouwen , stress, angst , depressie en anderen . We kunnen zijn getraumatiseerd door gebeurtenissen in het leven die een blijvende , diepe en negatieve impact op ons leven hebben . Deze ervaringen moeten worden behandeld in onszelf en een van de bewezen manieren om deze ervaringen hun effecten te overwinnen en is door innerlijke healing.Inner genezing is een vorm van gebed therapie die wordt gebruikt om belangrijke wortel problemen op te lossen en te genezen van de emotionele basis van zijn ziekte aan de geest en de geest , die is beschadigd door verschillende vormen van traumatische ervaringen te herstellen. Er zijn verschillende manieren om innerlijke genezing te ervaren en hieronder zijn enkele van hen : MeditationMeditation is een vorm van discipline gebruikt door een persoon die wil voorbij het " denken" en "geconditioneerde " geest in een diepere en meer geconcentreerde staat van bewustzijn en ontspanning te krijgen . Het wordt erkend als een element van vele religies en wordt gezegd te zijn over de hele wereld beoefend voor meer dan 5.000 jaar now.Different meditatieve disciplines envelop een grote verscheidenheid van psychofysische en /of spirituele praktijken die zich richten op verschillende doelen van het bereiken van een hogere staat van bewustzijn of het bewustzijn naar een groter zelfbewustzijn of creativiteit , focus of gewoon een meer rustige en ontspannen kader van mind.According om wat die zijn het beoefenen van meditatie voor hun innerlijke genezing getuigen dat zij hebben genoten van zo veel voordelen van dat; fysiek , emotioneel en spiritueel ook. Sommigen van hen zijn : Het vermindert het gebruik van zuurstof . Het verlaagt de ademhaling . Het verhoogt de tolerantie voor oefening in hartpatiënten . Het verhoogt de doorbloeding , terwijl het vertragen van de hartslag. Het leidt een persoon om een ​​dieper niveau van ontspanning ervaren. Het verlaagt beneden de bloedlactaatniveau daardoor angstaanvallen verminderen . Het bouwt zelfvertrouwen . Het vermindert emotionele distressThe boven waren slechts enkele van de vele voordelen van practing regularly.Guided MeditaionGuided meditatie is de handeling of de praktijk van toonaangevende de verbeelding om een bepaalde reis met de bedoeling en het doel van het bereiken van realisaties en genezing door middel van een doelgerichte reflectie en bezinning. Deze methode van geleide meditatie kan de woorden om de student op een innerlijke helende reis nemen diep in het onderbewustzijn . Geleide meditatie begon na meditatie als een discipline is erkend om een geweldige manier om innerlijke genezing te bereiken geworden . Sommige van de gemeenschappelijke voordelen die men kan krijgen van het beoefenen van geleide meditatie zijn als volgt : Diepe ontspanning is bereikt . Negatieve overtuigingen en emoties vrijkomen . Resultaten kunnen zijn dat je vervangt negatieve gedachten in je geest met meer zelfvertrouwen en hogere zelf esteem.If u de bovengenoemde voordelen van geleide meditatie ervaren , er zijn veel tools beschikbaar via de detailhandel , muziekwinkels , boekhandels en internet . Shaman MeditationShaman Meditatie is gebaseerd op het gebruik van sjamanisme , die een traditionele kennis voor nu meer dan 100.000 jaar is geweest. Shaman is bekend als de bewaarder van een traditionele geneeswijzen body of knowledge . Sjamanen waren de eerste genezers die verantwoordelijk is voor de gemeenschap welzijn en gezondheid waren . Via de zogenaamde " Shaman meditatie " , de sjamanen voert de niet - gewone werkelijkheid en sluit hun macht dieren en energiebronnen . Enkele van de voordelen van een beoefenaar van Shaman meditatie zijn als volgt : Het geneest het lichaam , geest en ziel , Het integreert het lichaam , geest en ziel met zijn genezingsproces . Het maakt een mens vrij van symptomen als zonder enig symptoom , dan is alles in een persoon is goed en gratis . Het is niet alleen omgaan met lichamelijke ziekten , maar strekt zich ook uit zijn /haar bevoegdheden aan de gemeenschap problemen en emotionele stoornissen en interpersoonlijke relationship.Zen MeditationZen meditatie is het centrale deel van de Zen praktijk en in Japan staat bekend als " zazen beïnvloeden " . Deze meditatie is ontstaan ​​uit het zenboeddhisme . Zen beoefenaars gaan uit van een zittende positie zoals half - Lotus, Lotus, houdingen of Burmese.One van zijn doelen is om de geest van een persoon te reguleren en dit wordt gedaan door de leiding van de bewustwording ten opzichte van het kijken of het tellen van de adem of stoppen van je adem onder de navel in de energiecentrum . De voordelen van de Zen meditatie zijn de volgende : Het duurt een persoon om de toestand van absolute leegte en stilte . Verhoogde mate van concentratie , zelfs in de aanwezigheid van afleiding . Grotere rust en bewustzijn . Verbetering in het achterhoofd lichaam in balans . Algemene gezondheid improvement.Buddhist Meditation.There hebben vele fundamentele leringen die in veel gebieden over de hele wereld praten over de leer van Boeddha verschijnen geweest . Zeker , boeddhistische meditatie bestaat op basis van de praktijken Boeddha , zijnde de man . Het concept van de boeddhistische meditatie helpt bij het ​​uitbrengen van de ware aard van de geest , die is rustig, helder en ruim. Onze geest is vaak zo druk dat we gevangen zitten in een nooit eindigende stroom van gedachten laat ons moe en onrustig . Door het beoefenen boeddhistische meditatie , kunnen we ervaren het volgende: Zoek de gemoedsrust Word gelukkiger Ontwikkelen wisdomBy mediteren , ieder van gebruik kan eindelijk begrijpen de aard van de werkelijkheid die we daadwerkelijk kunnen ontwikkelen een innerlijke vrede ervaring en het geluk dat we altijd ongeacht externe circumstances.Healing van binnenuit is wat we nodig hebben in ons drukke leven . We hebben toch alles op keer we depressief , moe en angstig . Wat we nodig hebben is de innerlijke genezing dat alle wortels van ons lijden zou ontruimen . Laten we allemaal leren hoe om te genezen van diepe within.Peace is een innerlijke staat dat haalbaar is voor ons allen door het beoefenen van meditatie . Vrede en Vreugde zijn de natuurlijke toestanden voor alle mensen . Meditatie is een geweldig hulpmiddel om dit aspect van het Human.Copyright verbeteren ( c) 2009 Pam Bradbury & Associates
Door: Pam Bradbury