De behoefte aan meditatie om stress te verlichten

We zijn allemaal onder enorme spanning deze dagen . Stress begroet ons elke dag in verschillende vormen . Het kan worden in de vorm van werkdruk , onvervulde deadlines , druk van het sociale leven en het voldoen aan haar eisen , financiële eisen , enz. Als de hele wereld proberen om te gaan met de gevolgen van de financiële kernsmelting over de hele wereld die resulteert in verlies van baan, baanonzekerheid , financiële onzekerheid , we zijn allemaal overbelast . We kunnen slechts een bepaalde mate van stress voor we breken . We hebben extra steun aan weerbaarheid tegen stress te bereiken . We kunnen ons helpen door de vernietiging van een paar minuten per dag voor meditatie . Hoewel meditatie is zo'n krachtige manier van bestrijding van stress , niet allemaal van ons beseffen het belang van meditatie . Besteed tijd aan het leren over meditatie en de voordelen ervan voor je afreizen om te mediteren . Te bespreken met mensen die al weten over meditatie en mensen die mediteren en ze in staat om u praktische begeleiding op meditatie , die niet elders zo gemakkelijk worden gevonden zal kunnen geven . Meditatie heeft zijn wortels in de yoga en het boeddhisme , met name Zen vorm van het boeddhisme . Een van de dingen die je moet leren is verschillende ademhalingstechnieken . Alle meesters van meditatie ligt de nadruk op het belang van het beheersen van onze ademhaling gewoonten . Er zijn veel ademhalingstechnieken die ons helpen te bereiken een hoge mate van concentratie in meditation.You kunnen ook hulp krijgen van een gereputeerde meditatie forum of community waar mensen delen hun ervaringen en gedachten over meditatie . Er zijn aantal zelfhulpgroepen online beschikbaar dat wij gebruik van kunnen maken om effectief te leren mediteren . Meditatie helpt ons controleren onze emotie en behandelen hen in een positieve manier, zonder het te onderdrukken . Het helpt ons ook uitgegroeid tot een zelfbewuste persoon . Heel vaak komen we in de persoonlijkheid gerelateerde problemen, omdat het ontbreekt ons aan zelfbewustzijn en we weten niet wie we werkelijk zijn . Meditatie helpt ons in contact met onze innerlijke zelf en dit helpt ons omgaan met een situatie in een samengestelde wijze zonder onrustig . Wij zijn in staat om kalm te blijven en genieten van rust zelfs in het midden van zeer stressvolle situaties . Een van de beste online forums over meditatie is 7meditations.com . Hier kunt u zeer nuttige middelen te vinden op meditatie , ademhalingstechnieken , Zen , Boeddhisme , etc. U zult in staat zijn om te bespreken met anderen die dezelfde interesses delen. Je zal in staat zijn om verschillende mensen te praten over meditatie in dit forum en ontvang nuttige tips en advies over meditatie en ademhalingstechnieken . U kunt uw vragen en twijfels over mediation en krijg direct begeleiding. U kunt ook uw meningen en ervaringen op dit zelfhulp forum . Dit is een gratis forum van waaruit wij allemaal kunnen profiteren . We zullen in staat zijn om alle informatie over meditatie in dit forum verzamelen via nuttige discussies met anderen. Als we alles leren door onszelf door het lezen van boeken over meditatie , zal het ons een lange tijd om te begrijpen en te krijgen in de juiste meditatie. We kunnen profiteren van de ervaring van de anderen door gebruik te maken van dit forum
Door: . Hans Guston