Wat is Meditatie

meditatie is een discipline waarbij men probeert voorbij het geconditioneerde krijgen , "denken " geest in een diepere staat van ontspanning of bewustzijn. Het gaat vaak draaien aandacht voor een enkel referentiepunt . Meditatie is erkend als een onderdeel van bijna alle religies , en is geoefend voor meer dan 5000 jaar . Het wordt ook beoefend buiten religieuze tradities . Verschillende meditatieve disciplines omvatten een breed scala van geestelijke en /of psycho-fysieke praktijken die kunnen benadrukken verschillende doelen - van bereiken van een hogere staat van bewustzijn , om meer focus , creativiteit of zelfbewustzijn , of gewoon een meer ontspannen en rustige gemoedstoestand . Vriendelijk door WikipediaNow hebben we de 'officiële' definitie uit de weg laten we echt gesneden om de chase.When veel mensen denken van meditatie ze meteen roepen een beeld van een bebaarde man zittend met gekruiste benen op de top van een berg of kluizenaar zoals in een kleine berghelling grot. Deze bebaarde man is het alwetend aanwezigheid - hij is een van de weinige die het antwoord op de aloude vraag 'Wat is de zin van het leven ? ' Nou het spijt me je te moeten teleurstellen kent . Terwijl ik weet zeker dat er mensen zijn zoals ik hierboven heb beschreven , de meerderheid van de mensen die mediteren zijn hetzelfde als jij en ik Mensen die betrokken zijn in het leven en werk , maar op hetzelfde moment op zoek naar meer rust en calm.How vele malen te zwaar , te relaxen, neem de tijd , nodig om te ontspannen : heb je de volgende zinnen gehoord ? We leiden allemaal erg druk, actief leven . Maar ons lichaam en geest kunnen verdragen slechts in zoverre van deze gevoelens . Na een tijdje , ieder van ons bereikt een punt van verzadiging en de resultaten worden ongemakkelijk op zijn best , want sommigen kan ondraaglijk zijn , zelfs ondraaglijk . We moeten een manier om onszelf te verlossen van deze lasten te vinden. Zoals de kluizenaar op de berg kant grot zou zeggen ' het antwoord is in ons allen ' . De meeste mensen hebben gemediteerd , of ze het nu beseffen of niet . Wanneer je angstig voor een test , nerveus van vliegen, het lijden van een paniekaanval om een ​​paar scenario's te noemen zijn . Het eerste wat geadviseerd door medisch personeel te concentreren op je ademhaling . Dit helpt om uw hartslag te reguleren , terwijl op hetzelfde moment het helpt om je geest rust te chatter.This is basic meditation.When je begint te mediteren op een regelmatige basis, zult u een gevoel van onthechting van je omgeving , kalm , ontspannen voelen , sereen. Soms emoties kan je inhalen tijdens de meditatie , zoals plotseling tranen zonder reden . Echter , kunt u er zeker van zijn dat er een reden voor deze emoties , maar het kan zijn begraven diep in geruime tijd . Er is altijd een reden . Je zal in het algemeen meer ontspannen voelen in uw dagelijkse routines . Je zal niet stijgen tot woede of worden stressvolle zo easily.This verandering van binnenuit zal ook duidelijk zijn voor anderen om je heen . Zij zullen merken dat je rustiger , meer in controle lijken . Je vind innerlijke peace.If alleen meer mensen nam meditatie , stel je eens voor hoe de wereld eruit zou kunnen zien
By: . Lisa.C.Moore