Meditatie: een pad naar een stress-vrij leven

Een gewone man beschouwt meditatie als een eredienst of gebed . Echter, dit is niet de echte betekenis van meditatie . De echte betekenis van meditatie is bewustwording . In feite is elke actie die je uitvoert met bewustzijn komt onder de categorie van meditatie . Van het luisteren naar de stem van stromend water zorgvuldig aan het bijhouden van de manier waarop je ademt , alles is meditation.When uitgevoerd zonder enige vorm van afleiding voor de geest, meditatie is bekend dat als effective.One niet moeten overwegen meditatie als een techniek . Het is een manier van leven . De diepe betekenis van meditatie is beëindiging van het denkproces . Het proces perfect legt een staat van bewustzijn , waar de geest van een individu is vrij van gedachten die overal worden verspreid en in verschillende patterns.The persoon die mediteert zal uiteindelijk beseffen dat alle verschillende activiteiten van de geest afnemen bij een eenvoudige activity.There zijn verschillende voordelen van meditatie die men kan genieten . Deze omvatten het volgende :

1 . Controle over stress

2 . Beheer van pain

3 . Vrijstelling van drugsverslaving

4 . Verlichting van kanker en andere chronische illness

5 . Verlichting van hoge bloeddruk pressure

6 . Vrijstelling van hart disease

7 . Psoriasis Control

8 . Onvruchtbaarheid control

9 . Verlichting van spanning en headaches10 . Verlichting van premenstruele syndromen of PMS1

1 . Helpen tijdens respiratoire crises. 1

2 . Vrijstelling van fibronyalgia1

3 . Vrijstelling van ulcers1

4 . Slapeloosheid en het prikkelbare darm syndromeThe ware doel van meditatie is iets dat weinig bekend is bij de meeste mensen over de hele wereld . De meeste mensen gewoon houden van het gevoel als ze zin fascinatie en ervaring mystieke visioenen , verhoogde mentale functioneren in combinatie met psychische intuition.The eigenlijke doel van meditatie is om u te laten het individu aan zijn of haar ware zelf . Kortom , meditatie werkt aan ze terug te brengen naar zichzelf. De voordelen van meditatie kan worden genoten zodra de persoon , die het presteert gezonder , gelukkiger en realiseert een groot gevoel van zelfbewustzijn . Men zou zeker profiteren van een betere werking van de geest, een grotere intuïtie en een gemakkelijke toegang tot alle onbekende middelen en efficacies.When mediteren, hoeft u niet nodig hebt om jezelf te dwingen om zich volledig te richten voor een langere periode van tijd. In het geval je probeert om dit te doen zal er een negatieve impact op de meditation.Whenever je verdwaald bent in je eigen gedachte of krijgen verwarren zijn , je gewoon nodig om deze gedachten te erkennen en proberen terug zachtjes terug naar de aandacht van de meditatie object . Dit proces kan worden herhaald zo vaak als u afgeleid . Dit zal je helpen om je geest rustiger te maken en de afleiding zal de neiging hebben om op natuurlijke wijze te staken. Inzicht alleen is niet genoeg om je leven te transformeren . Meditatie laat je laag perspectieven van je leven te begrijpen. Het versterkt ook duidelijkheid van thought.However , handelend op de begeleiding is van groot belang om te kunnen profiteren van meditatie rechts way.Meditation zal zeker uw leven veranderen en brengen veel voordelen voor u . Het enige wat u nodig heeft om te doen is om de juiste manier te mediteren
Door : Bertil Hjert