Manieren om een ​​grotere bovenlichaam

Als u streeft naar de mannelijke look , niet veel anders bereikt het uiterlijk heel graag een mannelijke borst. U kunt waarschijnlijk wel raden wat de eerste training de meeste doen wanneer de meeste druk op de sportschool is - vaak de bank , toch? Maar als je wilt een grotere kist al te krijgen, kun je verwachten dat het gaat om te bellen voor veel meer dan alleen trainen op de flat bench press . Echt, is de kans groot dat je zou kunnen worden in de hoop voor veel meer dan alleen het krijgen van een grotere borst, je wilt een mannelijke , en afgezwakt en brede chest.A solide methode om een ​​grotere ChestCertainly krijgen , de vlakke bank is op de lijst van meest weten oefeningen om u een grote borst , en niet voor niets ! Maar de waarheid is dat je een veel meer indrukwekkende look te creëren door echt gericht op je bovenste borstspieren . De meeste van de tijd , zult u merken degenen die zijn gericht op hun borstspieren voor een lange periode van tijd, maar hun borst heeft een ronde en bijna zacht fysieke verschijning . Zeker u niet wilt dat een grotere kist als het slechts gaat om een rondere chest.By gaat na de bovenste borstspier te zijn, moet je zeker kijken groter en erts indrukwekkend zelfs in normale kleren . Als het hebben van grote borstspieren ontwikkelen grote borst is een factor niet de flat bench press te schrappen uit je workout routine , in plaats van opslaan voor nadat je hebt gericht op de bovenste borstspieren eerste . De bovenste borstspieren zijn een beetje moeilijker te richten en uitlaat sneller dus door te beginnen met de vlakke , normaal bankdrukken je geen redelijke verwachting om de energie op te tillen om je een grotere chest.Try deze oefeningen om een grotere borst krijgen houden : helling halter pressSqueeze pressIncline barbell pressIncline halter flyesIncline machine pressBecause van het doen van deze oefeningen , of een combinatie van deze functies, dan moet je verwachten dat je op je weg naar het ontwikkelen van een grote borst . Deze types van oefeningen zullen niet alleen meer volume , maar ze zullen creëren en vorm je borstspieren en geven u de leuke kwadraat look die je echt zal zich onderscheidt
Door: . Kmac