Massive Muscle Gainer Tracking Uw Muscle Building Progress

Het hebben van een training tijdschrift moet deel uitmaken van je dagelijkse HARDGAINER routine , zodat u kunt bijhouden van uw massieve spieren gainer vooruitgang. Deze tijdschriften zijn zeer krachtig . Ik ben geïnteresseerd in zelf-verbetering geweest en een gemeenschappelijk ding al deze goeroes zeggen is om duidelijke en precieze doelstellingen die meetbaar zijn en een tijdschema en om het allemaal opschrijven hebben . Ik kan je niet vertellen waarom dit werkt , maar om wat voor reden does.So gaan naar een kantoor op te slaan en de aankoop van jezelf een dagboek . Ik weet wat je denkt : "Ik wil niet mijn kostbare tijd te verspillen aan huiswerk en leren hoe je een dagboek schrijven! " Maar heb je al urenlang in de sportschool niet in staat om de spieren snel te krijgen ? Geloof me dat je je tijd investering terug 10 - voudig door het doen thisHere is wat je in je dagboek elke dag moet leggen , zelfs op je vrije dagen ( doe dit elke ochtend of de avond ervoor ) . Je calorie-inname doel , eiwitinname doel ( in gram ) , de oefeningen die je van plan bent voor uw spier winnen trainingen die dag ( met het gewicht , sets en herhalingen ) , aan het eind van de dag zetten in wat de werkelijke is . Nu elke week schrijven een korte samenvatting van wat je bereikt de vorige week en creatief zijn en veel plezier ermee . Elke maand doen lichaam metingen voor je quads , buik , borst, armen en ook foto's nemen van de voorkant , achterkant en zijaanzichten . . Ook passen uw doelen voor de volgende maand , na alles wat je zou van wat spieren , zodat je calorieën en eiwitten doel zou zijn veranderd en veranderen een paar van je oefeningen om variatie toe te voegen
Door: Dylan Cruz