Raw food dieet Door Yuri Elkaim

Het menselijk lichaam is gebouwd om te bewegen, maar al te vaak leiden we een sedentaire levensstijl . Onze lichamen zijn ontworpen om te rennen en te spelen terwijl we vaak zitten in de voorkant van de tv , videospelletjes spelen , of slapen veel te veel . Dit alles is de belangrijkste oorzaak van de gewichtstoename . We moeten oefenen om gewicht te verliezen en weer terug naar wat onze lichamen waren bedoeld om te doen terwijl het eten goed wat betekent een raw food dieet . Veel gewichtstoename wordt bijgedragen aan een gebrek aan lichaamsbeweging bijna net zoveel als het eten van te veel . Ik persoonlijk heb gezien mensen eten alles en nog wat en niet krijgen een ounce , alleen maar omdat ze fysiek actief . Dit is niet aanbevolen maar is , moet u voorzien van een eten voor energie houding voor maximale effect.It spreekt voor zich dat hoe meer oefening krijg je het meer bij je passen zullen zijn . Zelfs als je zit aan een bureau de hele dag , moet u manieren om te oefenen op te nemen in je routine te vinden. Door te lopen om te werken wanneer je kunt , rekening trap in plaats van liften , uitglijden uit voor een wandeling tijdens je lunchpauze , zullen allemaal bijdragen aan uw gewicht loss.Tips voor Vervoer oefening om Gewicht1 verliezen . Zorg voor voldoende slaap . Als je traag voelen tijdens de dag , is de kans groot dat u niet het gevoel dat het doen van een veel fysieke activiteit tijdens de day.

2 . Het nemen van een dagelijkse wandeling . Dit is de makkelijkste en misschien wel de meest gunstige oefening voor gewichtsverlies . Het opbouwen geleidelijk aan ten minste 30 minuten per dag wandelen ongeveer 4-5 keer per week zal je gewichtsverlies voordelen als psychologische voordelen. Iedereen die een lange wandeling heeft genomen kan u vertellen hoe geweldig ze voelen afterward.

3 . Maak geen excuses . De meeste mensen hebben tegenwoordig drukke en hectische schema . Veel mensen hebben het excuus dat ze werken veel en wil tijd doorbrengen met de familie . Als dit het geval is , herinneren jezelf dat uit te werken gunstig voor uw hele gezin zal worden door het maken van je nog healthier.Better , hebben de hele familie gaan wandelen met je mee . Dit is een goede manier om quality time door te brengen terwijl nog afvallen . U kunt ook een familie lidmaatschap van de sportschool . Dit zal u toelaten om tijd door te brengen met uw familie , terwijl nog steeds de oefening die u nodig hebt om gewicht te loss.

4 . Verwacht geen wonderen Het oude adagium langzame en gestage wint de race is zeker het geval met de uitoefening van om gewicht te verliezen . Rome werd niet in een dag gebouwd en het zal meer dan een paar dagen gezonder om te beginnen getuige van de effecten van de training routine.So als we ons herinneren wat onze lichamen werden gebouwd om te doen, dat is beweging , dan zullen we langer leven , leeft . Dus, laten we krijgen van de bank en krijg uitoefenen
Door: . Ben T. Moses