Eiwitten Eiwit Is Old Hat : Verhoogde Attest suggereert Hele eieren zijn Finest Spieropbouw

Als je een bodybuilder kunnen zijn dan zul je ongetwijfeld bewust van de buitengewone nutritionele waarde van de nederige ei zijn. Eiwit -eiwit is zeer geschikt voor spiergroei . Bij elke van de kleine schoonheden die als een partij als 9 gram van hoge top hoogwaardige eiwitten en lage niveaus van vet , ze hebben lang bleef als een nietje intake voor iedereen die ook maar half ernstig over het inpakken op spier mass.The zeer goed factor over eiwit -eiwit is dat ze een volledig spectrum van de kritische aminozuren aanzienlijke spiergroei bevatten . Plus, ze zijn prijs efficiënt. Overweegt de gemiddelde bodybuilder verbruikt tot 3 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht ? ooit enkele dag , veel meer prijzig selecties snel up.Yes toe , het is zeker echt eerlijk te noemen een Egg naturen afvragen food.The enige factor die eerder heeft bezoedeld Eieren al uitzonderlijk ( zie , ik afgezien van de voor de hand liggende grap daar) reputatie, is dat ze erkend redelijk hoge niveaus van cholesterol bevatten . Nou , dat is voor degenen die eiwitten eiwitten te consumeren toch. Nu , iedereen weet dat een inname van een te sterk cholesterol kan leiden tot gezondheidsproblemen complicaties. Dat is de belangrijkste reden dat bodybuilders kiezen om eiwitten eiwitten te consumeren in plaats bevatten de yolks.Nevertheless , hebben wetenschappers onlangs werpen enig goed nieuws dat ongetwijfeld veel veel meer en extra mannen en vrouwen zou kunnen aanmoedigen om blijken eggstatic te zijn . ( Sorry, ik couldnt weerstaan ​​. ) Het blijkt dat eieren veel lagere niveaus van cholesterol dan eerder gedacht bevatten echt . Hoe komt dat? Nou, het is niet in principe gewoon omdat de wetenschappers eerder overschat de bedragen , het is echt echt te maken met de moderne landbouw strategieën. In specifieke het soort voer dat de gemiddelde kip nu wordt gevoed . Tien jaar geleden was de gemiddelde batterij kippen dieet was verschrikkelijk . Tien jaar geleden dan ze doen tegenwoordig echt met 13 procent veel meer cholesterol ! Dus eiwit -eiwit niet langer aan uw exclusieve bron van eiwitten zijn bij het consumeren van eieren. Je zou gelukkig afscheid nemen van alles wat rommelig dooier verwijdering die gebonden is om overal mee naartoe ! Ze bevatten ook een volledig gigantische 64 % een goede deal veel meer vitamine D dan ze gebruikt om en hebben zich nu gecementeerd als 1 van de all round gezondste voedingsmiddelen dat het mogelijk is om te bepalen op om te consumeren : het bijzonder als u op zoek naar all-round bevordering van mager , hoge kwaliteit spier te verbeteren. Uiteraard, net als bij elke Bodybuilding Diet , variatie is nog steeds belangrijk , zo is geschikt graden van rust en herstel . Het gaat met uit te zeggen dat het het meest effectief om ook volgen een streng regime training kunnen maximaal vooruitgang zien . Een middelgrote ei in Groot-Brittannië nu bevat slechts 100 mg cholesterol , slechts een derde van de voorgestelde maximum elke dag inname
Door: . Anthony Rood en