Veel mensen vermijden vis , omdat ze mogelijk kwik bevatten of gewoon omdat sommige mensen niet graag hoe ze smaken . Echter, er zijn zo veel essentiële vitaminen en mineralen die u kunt krijgen van vis zoals omega-3 vetzuren die worden beschouwd als een van de wonderen van de natuur . Veel mensen krijgen hun dagelijkse dosis van omega-3 vetzuren uit supplementen . Dit is eigenlijk goed medisch advies . Vissen kunnen allergieën veroorzaken bij sommige mensen en kan een mogelijke bron van kwik zijn. Zijn omega-3 supplement tabletten echt waard? Lees verder om erachter te komen waarom Omega 3 vetzuren zijn noodzakelijk om een gezonde geest en body.There zijn vele bronnen van Omega 3 vetzuren . Meestal zijn ze afkomstig zijn van koud water vette vis zoals haring , tonijn en zalm . Er zijn ook plantaardige voedingsmiddelen die dezelfde voedingsstoffen zoals koolzaadolie, lijnzaad of walnoten kan bieden. Maar deze bronnen zijn niet genoeg . Dus om ervoor te zorgen dat je je lichaam al de omega-3 vetzuren die het nodig heeft , ga dan voor een Omega 3 supplement.In vele jaren van onderzoek in de gezondheids-en medische industrie , hebben omega-3 vetzuren bewezen de beste voedingsstoffen een persoon kan laden hun lichaam met . Deze voedingsstof gebruikt de interventionistische aanpak , niet de preventieve aanpak . Omega 3 vetzuren meestal voorkomen dat de verslechtering van ziekten . De hersenen , het menselijk meester orgaan , moet Omega 3 -vetzuren om te functioneren op een optimaal niveau . De hersenen bestaat uit 60 % vet en de helft van die vet wordt geschat op DHA Omega
3 . Je hersenen is " vet gevoed , " zo te zeggen . Als je niet genoeg hebt, zal het niet goed functioneren . Je hersens gebruiken zonder voldoende Omega 3 is als het runnen van een auto zonder gas . Daarom is een van de beste effecten van omega-3 is het houden van je hersenen gezond. Vele studies hebben een tekort gekoppeld aan Omega 3 om ziekten zoals de ziekte van Alzheimer , ADHD , depressie , stemmingswisselingen , post partum , bipolaire stoornis en ADD . Je geheugen , focus en aandachtsspanne zal verbeteren met Omega
3 . Deze voedingsstof is ook zeer geschikt voor mensen die een risico voor een hart-en vaatziekten . Deze ziekte is de nummer 1 doodsoorzaak in de westerse landen van de wereld . Omega 3 kan voorkomen bloedplaatjes in het bloed klonteren samen door ze minder plakkerig . Omega-3 vetzuren ook levering van tryglycerides van uw lichaam te verminderen . Triglyceriden zijn vetten in het bloed die een bijdrage aan cholesterol. Ook geneest huidaandoeningen zoals acne en psoriasis . Deze aandoeningen ontstaan door ontsteking. Omega 3 bevatten anti - inflammatoire agents.Omega 3 dient ook als bescherming tegen kanker van de borst , testikels , eierstokken of prostaat . De lijst gaat maar door . Er zijn tal van voordelen die u kunt krijgen van het nemen van een omega-3 supplement dagelijks . . Doe dit en start een betere levensstijl voor een gezond lichaam en geest
Door : Sandy Rutherforde