Waarom verlagen Cholesterol inspanningen moeten gericht zijn op het LDL-cholesterol

LDL-cholesterol is de boosdoener van atherosclerose . Atherosclerose is de vernauwing van de wanden van de bloedvaten , waardoor de afzetting van plaque . Dit gebeurt omdat LDL transporteert cholesterol en laat wordt gedeponeerd en vormen plaque . De vernauwde slagader voorkomt voldoende hoeveelheid bloed doorheen stromen . Hierdoor kunnen de organen die onvoldoende hoeveelheid bloed ontvingen zetten in een zieke toestand . Om het hart te beschermen en een beter leven , moeten mensen met een hoog LDL-cholesterol voor cholesterol goal.Importance cholesterolniveau PlanMost van de cholesterol in het lichaam wordt geproduceerd door de lever . Vervolgens wordt getransporteerd lipoproteïnen om alle delen van het lichaam waar het nodig is . Het lichaam produceert continu cholesterol . Omdat het lichaam niet efficiënt afbreken cholesterol , het accumuleert in het lichaam . Naast de van nature geproduceerde cholesterol, het cholesterolgehalte toeneemt met inname van vetten . Cholesterol wordt omgezet in LDL- cholesterol in het lichaam . Cholesterol te verlagen inspanningen moet gericht zijn op het LDL-cholesterol levels.A cholesterol plan moet benaderingen die moeten worden genomen door een persoon met een hoog LDL-cholesterol bevatten . De aanpak moet gericht zijn op het verlagen van LDL-cholesterol natuurlijk . Onderzoeken vond dat natuurlijke cholesterol te verlagen benaderingen beter werken dan medicijnen. Sterker nog , het geeft op belangrijke resultaten en bieden enorme voordelen voor de gezondheid . Door natuurlijke cholesterol te verlagen inspanningen , zou een individu in staat om de bijwerkingen van medicijnen en de heide risico's van het hebben van een hoog LDL cholesterol.Natural verlagen Cholesterol ApproachesPeople met een hoog cholesterol konden met succes hun cholesterolgehalte in het bloed te verlagen met behulp van een natuurlijke cholesterol te verlagen aanpak helemaal te vermijden zijn . Natuurlijke cholesterol te verlagen benaderingen omvatten voeding en levensstijl veranderingen . Beide factoren hebben bewezen belangrijke bijdrage aan het verhoogde niveau van LDL-cholesterol Daarom , door het aanpakken van de voeding en levensstijl en het maken van noodzakelijke veranderingen in deze aspecten , zou men in staat zijn om het cholesterolgehalte te verlagen en de risico's voor hart-en vaatziekten en beroerte te elimineren. het dieet met veel vet moet worden veranderd in een vetarm dieet . De nieuwe dieet plan moet hoge vezelconsumptie vorm diverse plantaardige voedselbronnen zoals groenten, fruit , bonen en granen bevatten . Deze voedingsbronnen geen verzadigde vetten , maar ook helpen bij het verwijderen van overtollig cholesterol vormen het lichaam. Daarnaast kunnen mensen ook nodig hebben om hun rookgewoonte te verlaten en start een rookvrije levensstijl. Roken afbreuk het niveau van HDL- cholesterol en verhoogt het niveau van LDL -cholesterol . Door het stoppen van de gewoonte , de risico's van een hoog cholesterol aanzienlijk lowered.The belang van regelmatige lichaamsbeweging niet mag worden vergeten . Oefening verbrandt vet waardoor de hoeveelheid lichaamsvet verminderen . Een natuurlijke cholesterol te verlagen plan moet daarom onder regelmatige lichaamsbeweging. Indien in combinatie met een vetarm dieet , individuen zijn waarschijnlijk de maximale hartslag voordelen voor de gezondheid te krijgen . Bovendien worden bepaalde volledig natuurlijke cholesterol supplementen ook geproduceerd om te helpen bij het ​​verminderen van cholesterol natuurlijk . Men heeft veel keuzes in verlaging van het cholesterolgehalte . Maar het blijkt dat een natuurlijke cholesterol te verlagen aanpak , hoewel vereist discipline , biedt betere resultaten
Door: . Derek H