Cholesterol Reduction zorgt voor het behoud van de cardiovasculaire gezondheid

Cholesterol Reduction zorgt voor het behoud Cardiovasculaire HealthAccording de American Heart Association, een naar schatting 2600 mensen per dag sterven als gevolg van hart-en vaatziekten . En elk jaar , hart-en vaatziekten claimen maar liefst 15.000 levens . De hoog - vet dieet is verantwoordelijk voor het enorme aantal cardiale sterfte in veel ontwikkelde landen. Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten leiden tot verhoging van de LDL -cholesterol , de dader van atherosclerose . Op zijn beurt , atherosclerose wordt het podium voor de ontwikkeling van vele hartziekten en beroerte . Moet cholesterol reductie-inspanningen worden gericht op het LDL- cholesterolgehalte . Interessant , cholesterolverlaging haalbaar is , zelfs zonder het gebruik van medications.In een poging om de enorme dodental beteugelen wijten aan hart-en vaatziekten , vele organisaties, waaronder de American Heart Association aanbevolen natuurlijke cholesterolverlaging . Mensen met een hoog cholesterol moet de eetgewoonten te veranderen . Ongezonde voeding , zoals vetrijk dieet is geassocieerd met een hoog LDL- cholesterol en lage HDL -cholesterol . Aangezien het lichaam normaal functioneert als het cholesterolgehalte in balans zou de gaven evenwicht tussen LDL en HDL -cholesterol leiden tot hart diseases.LDL cholesterolstortingen cholesterol in de wanden van de slagaders , die de bloedvaten vernauwt en voorkomt dat bloed adequaat stroomt . Hierdoor vitale organen hier onvoldoende hoeveelheid bloed . Door het volgen van cretin richtlijnen in cholesterolverlaging , kon men healthier.Cholesterol Reduction leven door het wegnemen Verzadigd Fatin het lichaam , is verzadigd vet omgezet in LDL-cholesterol . Dat is , het lichaam de mogelijkheid om verzadigde vetten te gebruiken in de productie van cholesterol en daarmee de mate van LDL-cholesterol stijgt wanneer men eet voedsel rijk aan verzadigde vetten . Cholesterolverlaging moet dus beginnen met snijden of , indien mogelijk , het elimineren van verzadigde vetten vormen het dieet. Zwaarlijvige mensen worden voorgesteld om hun dagelijkse inname van verzadigd vet te snijden met maar liefst 30 procent . Aangezien moderne dieet maakt cholesterolverlaging volstrekt onmogelijk , is het belangrijk dat men vermijden dit dieet en zoeken naar een gezonder en hart - vriendelijk dieet . Cholesterolverlaging door het veranderen van de LifestyleCholesterol vermindering kan met succes worden bereikt met een aangepast dieet . Er werd vastgesteld dat een verbeterde werking van het cardiovasculaire systeem zou kunnen worden bereikt met regelmatige lichaamsbeweging . Mensen hebben de neiging om sedentaire levensstijl en niet deel te nemen aan lichamelijke activiteit . Gebrek aan lichaamsbeweging verlaagt het niveau van HDL-cholesterol . Daarnaast rookgewoonte en stress ook negatieve effecten op de niveaus van HDL-cholesterol veroorzaken . Het is belangrijk om deze factoren aan te pakken en als men streeft naar een succesvolle cholesterol reduction.A combinatie van dieet en levensstijl veranderingen helpen verlagen cholesterolgehalte in mensen die echt committeren aan deze veranderingen . Voor mensen die niet kunnen verplichten tot deze veranderingen , kunnen zij zoeken voor medicijnen of andere natuurlijke middelen van cholesterol verlaging , zoals het nemen cholesterol supplementen. Omdat natuurlijke cholesterolverlaging niet schadelijke effecten veroorzaken , het is beter dan men kiest voor cholesterol supplementen. Inderdaad , het nemen van cholesterol supplementen , samen met veranderingen in de voeding en levensstijl, zou men in staat zijn om een ​​gezond cardiovasculair systeem te handhaven
Door: . Derek H