Yoga helpt om depressie te verlichten en leiden een Tension-free Life

In de wereld van vandaag , spanning - depressie - zorgen zijn enkele van de meest gebruikte woorden . Depressie is nu uitgegroeid tot een zeer veel voorkomend probleem . Meer de wereld wordt steeds meer beschaafd de spanningen en zorgen krijgen in ons leven . Onze drukke en ingewikkelde levensstijl zijn de belangrijkste bron van deze spanningen kunnen zorgen en depressie en niemand ontsnappen . Maar wat men kan doen is onder meer yoga in zijn dagelijkse levensstijl . Yoga is misschien wel het beste wapen ter bestrijding van depressie die wordt geleverd met onze snelle levensstijl . Elke vorm en vorm van yoga , of het nu Kundalini yoga of Ashtanga yoga, zijn in de ware zin , gunstig voor de menselijke soort . Yoga heeft de magische kracht van het helpen van de geest om alle onnodige spanningen af te weren en helpt dus om te ontspannen . Yoga gepaard met enige vorm van devotionele of spirituele muziek zoals yoga muziek , kan wonder.Regular beoefening van yoga kan onmiddellijke verlichting van de dagelijkse stress . Omdat yoga houdingen verhoging van het niveau van de neurotransmitter GABA in het lichaam die op hun beurt , vermindert depressie. Een depressieve persoon wordt immobiel zowel fysiek als mentaal . Maar na het doen van verschillende yoga houdingen voor een paar minuten , het lichaam spieren krijgen hun normale flexibiliteit en de bloedcirculatie in het hele lichaam weer normaal wordt of anders beter dan normaal . De meest gunstige punt van het doen van yoga is dat het geen dergelijke ernstige bijwerkingen anders dan anti - depressivum pillen . Yoga houdingen of asanas en zelfs een aantal ademhalingsoefeningen aankruisen op het energieniveau van een mens en borstels van de vermoeidheid of vermoeidheid van zowel lichaam als geest . Als een beetje van rustgevende meditatie muziek in yoga beoefenen kan worden opgenomen, het verfrist de geest met zijn kalme melodie en verheft de mate van concentratie . Online muziek bedrijven brengen hun exclusieve evenals breed scala van verschillende devotionele yoga muziek-cd's en dvd's die zal helpen de beoefenaars van yoga of aspiranten om te leren en uit te voeren yoga houdingen in een goede way.Another onderdeel van yoga , Pranayama of de ademhaling praktijken , zijn ook zeer nuttig zijn bij het verlichten van de spanning niveau . Pranayama creëert een gevoel van welzijn en rust in lichaam en geest . Het voorkomt uit over- laden van de geest en het lichaam met te veel spanningen en angsten , omdat het duwt zuurstof naar de hersenen en het lichaam spieren. Enkele bijzondere vorm van pranayama zoals ujjayi pranayama is misschien wel de beste optie voor het genezen van depressie . Ook enkele specifieke vorm van yoga , zoals Kundalini yoga helpt om het niveau van zelfbewustzijn die uiteindelijk helpt een individu om zichzelf vrij te krijgen van alle wereldse obligaties en thoughts.Spirit Voyage , een online muziek- bedrijf te verhogen , introduceert een grote verzameling van spirituele muziek en meditatie muziek-cd's , dvd's en boeken die van grote hulp voor de yoga aspiranten kan zijn. De collectie omvat het werk van wereldberoemde persoonlijkheden . De yoga muziek categorie omvat Adhara door Nirinjan Kaur , Meditatie Drum door David en Steve Gordon , Radiance door Jaya Lakshmi , Mantra Masala door Sada za Kaur en nog veel meer . De yoga- dvd's heeft Vitaliteit en Stress ( 4 DVD Set ) door Yogi Bhajan PhD , stralende gezondheid met Naam Yoga door Gurunam Joseph Michael Levry , Flow Yoga voor beginners door Shiva Rea en andere beste collectie aan te bieden . Dus, het is tijd om te gooien alles uit de depressies uit de geest en genieten van een spanning-vrij spiritueel leven voor altijd met yoga dvd's beschikbaar bij Spirit Voyage
Door: . Karan Khalsa