Hoe gezond te houden jongeren voeding

Een goede voeding moet bevatten goede inname van vitamines en mineralen . Vitaminen zijn verantwoordelijk voor het handhaven van de stofwisseling en helpen fysieke groei en de werking van het lichaam . Mineralen zijn behulpzaam bij het maken van de spieren , weefsels en botten. De juiste voeding voor adolescente kan helpen ter voorkoming van ziekte en ondersteunt de vereiste groei, gezondheid en ontwikkeling . Lichaam absorbeert veel voedingsstoffen uit het voedsel en de verschillende groepen voedingsmiddelen , ten minste een voedingsstof . Een goede voedingsstoffen ervoor zorgt dat het lichaam krijgt voldoende hoeveelheid voedingsstoffen uit verschillende voedingsmiddelen. Voeding juiste adolescenten ' is van veel belang om tieners gezond en in staat om gestaag groeien houden . Volgens een studie , heeft de voedingstoestand en de gezondheid van adolescenten en kinderen de afgelopen jaren gedaald . Overheid rapporten is gebleken dat ten minste 16 % van de adolescenten en kinderen met overgewicht . Geen twee lichamen zijn hetzelfde als dezelfde hun consumeren patroon . Sommige kinderen vereisen meer calorieën per dag dan wat ze krijgen . Aan de andere kant veel jongeren consument meer calorieën dan ze nodig hebben . Een goede voeding niet omvat zwaar dieet, maar een evenwichtige inname van vitaminen , mineralen , vezels en eiwitten . Eetstoornis blik leidt tot erbarmelijke voedingstoestand en kan ernstige gevolgen hebben voor het groeiproces van adolescenten. In een recente studie , eetstoornis is de derde meest voorkomende vorm van chronische ziekte bij adolescente meisjes , ernstige gevolgen voor maar liefst 5 % van de tienermeisjes . Verschillende studies uitgevoerd door verschillende overheidsinstanties en niet-gouvernementele organisaties geven aan dat de voeding onevenwichtig adolescenten ontregelt niet alleen hun lichaamsgewicht maar leiden tot andere gezondheidsproblemen in een later stadium . Bijvoorbeeld , een onjuiste inname van calcium leidt tot aangetast door osteoporose tijdens hun jonge leeftijd . Er moeten speciale zorg moet worden opgevangen met behoud van een voedings- adolescent plan. Sommige tieners hebben gezondheidsproblemen die speciale diëten vereisen . Niet in slagen om een voedzaam dieet te krijgen kan de groei -en ontwikkelingsproblemen bij adolescenten veroorzaken en leiden tot complicaties op lange termijn , zoals obesitas of osteoporose . Goddelijk wellness is een interactieve gezondheid portaal dat interactieve online hulp bij het ​​opstellen van een evenwichtige voeding plan en klassen door High Definition video -conferencing biedt en helpt u ook meer informatie over jongeren voeding en voeding adolescent
Door: . Patresia Adams