Fenegriek is effectief voor de controle van de bloedsuiker

De moderne wetenschap is werpen nieuw licht op een andere traditionele remedie die levert uitstekende voordelen voor de gezondheid . Fenegriek is een kruid afkomstig uit het Middellandse-Zeegebied , Oekraïne , India en China . Zijn geneeskrachtige gebruik werd voor het eerst vermeld 3500 jaar geleden in de Egyptische Ebers Papyri . En beoefenaars van de Ayurvedische en traditionele Chinese geneeskunde hebben het kruid gebruikt voor meer dan 2000 years.Grown als een soort boon , fenegriek heeft slanke stengels die groeien 1-2 meter hoog . De plant heeft grijs naar groen gekartelde bladeren en lichtgele bloemen, die uitgroeien tot slanke bonen doppen . Elke pod bevat 10-20 geel tot bruine zaden . De zaden worden gedroogd om fenegriek kruid vormen. De plant groeit het best in de volle zon in rijke droge soil.Fenugreek is ook bekend als de Griekse Hay en Fenigreek . Dit kruid dat wordt het meest geteeld in het Middellandse-Zeegebied . Terwijl de zaden en bladeren hoofdzakelijk worden gebruikt als een culinaire specerij , wordt ook gebruikt om een ​​verscheidenheid van gezondheidsproblemen in Egypte , Griekenland , Italië en Zuid Asia.Fenugreek behandelen wordt gevormd uit de gedroogde zaden van de plant en wordt traditioneel gebruikt in ayurvedische geneeskunde als een laxeermiddel , en borstvoeding stimulant. Het wordt ook gebruikt als een voedingssupplement om verschillende ziekten, waaronder diabetes, hoge cholesterol , wonden , ontsteking en gastrointestinale complaints.Fenugreek behandelen is aangetoond dat cholesterol en bloedglucose niveaus in gezonde en diabetische dieren en mensen . De precieze manier waarop het functioneert niet duidelijk , maar de activiteit kan worden geassocieerd met het galactomannan vezels en saponine componenten die glucose en absorptie van cholesterol verminderen en galzuur excretie . Bloedsuiker verlagende effecten kunnen worden toegeschreven aan een aminozuur bestanddeel van fenegriek die insulinesecretie toeneemt bij diabetici . Fenegriek consumptie geassocieerd met een toename in glucose binding aan rode bloedcellen , wat kan verbeteren glucose utilization.The kruid kan nuttig zijn als een manier om gewicht te verliezen omdat het helpt bij bloedglucosecontrole . Dit remt de bloedsuikerspiegel pieken die leiden tot insuline pieken en veroorzaakt vetafzetting in het middelste gedeelte . Het effect van cholesterolverlagende is een extra bonus . Toch zou ik niet verkondigen dat het nuttig als een manier om snel gewicht te loss.A literatuuronderzoek onthult de volgende studies waaruit blijkt dat fenegriek is nuttig in het verlagen van cholesterol en bloedsuikerspiegel zijn. Deze twee studies zijn vermeld op de cholesterol en bloedsuiker verlagende effecten van fenegriek demonstreren . Ze zijn niet bedoeld om een uitgebreid overzicht van alle studies die verband houden met fenegriek , en oefening die valt buiten het bestek van dit article.The demonstreren eerste van deze studies toont de cholesterolverlagende eigenschappen van fenugreek.Sharma RD , et al. . Hypolipidemische effect van fenegriek zaden : een chronische studie bij niet-insuline afhankelijke diabetes mellitus . Phytother Res 1996 ; 10:332-4 Een prospectieve , eenarmige studie van dieet fenegriek bij 60 patiënten met type 2 diabetes van verschillende ernst niveaus . . 40 patiënten werden met orale bloedglucoseverlagende middelen . Elk onderwerp onderging 7 dagen van controle dieet , gevolgd door 24 weken van de consumptie van 25 g /dag fenegriekzaadpoeder bereid in een soep . Diëten in elke periode waren dezelfde in calorieën en voedingsstoffen samenstelling , met uitzondering van het hoger vezelgehalte in de voeding fenegriek . Gemiddelde serumcholesterol afgenomen vanaf de basislijn (ongeveer 241 mg /dl ) tot 24 weken (ongeveer 199 mg /dl ) , evenals LDL cholesterol ( ongeveer 143-114 mg /dl ) , LDL + VLDL -cholesterol ( ongeveer 179 tot 148 mg /dl ) en triglyceriden (ongeveer 187-159 mg /dl ) . Diarree en winderigheid werden gerapporteerd in een aantal patients.The na studie toont de bloedglucose verlagende effecten van fenugreek.Raghuram TC , Sharma RD , Sivakumar B. Effect van fenegriek zaden op intraveneuze glucose dispositie in niet-insuline afhankelijke diabetes mellitus . Phytother Res 1994 ; 8:83-6 Een gerandomiseerde , gecontroleerde , cross-over evaluatie van dieet fenegriek in 10 niet-insuline afhankelijke diabetes nemen glibenclamide , 2,5-7,5 mg /dag , met een gestabiliseerde voeding en drugs dosis. . Het onderzoek bestond uit twee periodes van 15 dagen : 5 patiënten kregen brood met 25 g fenegriek poeder per dag gedurende de eerste 15 dagen , terwijl de andere 5 kregen het in de tweede periode van 15 dagen . Controle brood bevatte dezelfde nutriënten zonder fenegriek . Voedselinname en lichaamsgewicht waren het zelfde tussen de behandelingsgroepen . Een intraveneuze glucosetolerantietest aan het einde van elke periode bleek significant lager gemiddelde plasma glucose niveaus 40 , 50 en 60 min en een vermindering van 11% van het oppervlak onder de curve ( AUC ) in fenegriek groep . Erythrocyte insuline receptoren waren significant hoger in aantal in de fenegriek groep
Door: . Suzy Witchitas