Vasten is veilig?

Met betrekking tot het verliezen van gewicht , heeft een methode worden veel meer gebruikt in de afgelopen jaren en die methode is het vasten . Vasten is geen nieuw idee , in feite precies het tegenovergestelde , het is waarschijnlijk een van de oudste methoden van gewichtsbeheersing is er , maar dat is een heel ander verhaal altogether.The vraag of niet vasten veilig is is er een die heeft vele malen gesteld , vaker wel dan niet door de medische en voedingsdeskundigen van de dag beide velden al beginnen nu veel meer open-minded over dit vaak controversiële methode van het verliezen weight.So zijn ... is het vasten veilig? In algemeen , het vasten gaat de zelf - ontbering van voedsel , vloeistoffen of beide. Dan weer , kan het vasten zijn er in verschillende soorten, zoals alleen water , fruit-of groentesap vasten , intermitterende , enz. Maar , in veel gevallen , zullen mensen helemaal onthouden van voedselinname . Helaas , als het gaat over het bereiken van doelen van snel gewichtsverlies, het antwoord op de vraag ... is veilig vasten , is niet zo knippen en droog als velen zouden hopen dat als het antwoord is zowel ja als nee ! Zoals met alles in het leven , de meeste dingen zijn prima met mate en vasten is niet anders . Als je snel te lang dan de effecten kunnen negatief veroorzaken ziekten en aandoeningen , variërend van anorexia tot leverfalen , maar vasten voor relatief korte periodes , maar op een regelmatige basis kan vele voordelen, waaronder colon gezondheid en duidelijker huid en zorgen voor gewicht loss.Although het is een 100% waar is dat het vele soorten van vasten zal mensen helpen om gewicht vrij snel verliezen , kan het ook zo zijn dat veel van dat gewicht vloeistoffen en niet vet zou zijn , goed in ieder geval in eerste instantie toch en alleen als je in een totaal snel , dat is wanneer je geen water en geen voedsel consumeren , niet aanbevolen door de manier waarop ! Hier zijn enkele van de redenen waarom het vasten niet moet worden overwogen voor gewichtsverlies en ook de reden waarom het zou moeten zijn ! Verward ?

1 . Vasten vertraagt ​​je stofwisseling . - Dit betekent dat het vet dat je probeert om begint te verliezen op een veel trager tempo om verbrand te worden dus u stoppen met het verliezen van gewicht . Dat is waar , maar wat is niet gemarkeerd is hoe lang je nodig hebt om in een nuchtere toestand voor je metabolisme te beginnen vertragen down.Look het op deze manier , de meesten van ons op een dieet of twee geweest zijn , maar wat alle diëten fundamenteel doen , maakt niet uit hoe ze worden vermomd , is het verminderen van de dagelijkse inname van calorieën . Wat we ontdekken met alle diëten is dat ze allemaal bereiken een gewichtsverlies plateau , de meeste zijn rond de twee weken merk . Dit plateau is wanneer het gewichtsverlies jullie hebben ervaren met het dieet van de afgelopen twee weken ofwel drastisch vertraagt ​​of stopt helemaal! De reden dat dit gebeurt, is dat het lichaam het metabolisme heeft aangepast aan de nieuwe, lagere calorie-inname en als het eenmaal heeft gedaan het zal stoppen met het verbranden van de vetreserves . Vasten voor een lange periode van tijd zal het hetzelfde effect hebben , zal het ook een plateau te bereiken . Toch zal intermitterende vasten periodes van 24 uur geen effect op je stofwisseling nog zal STILL verminderen uw wekelijkse calorische inname 0,

2 . Vasten is niet aanbevolen voor mensen met gezondheidsproblemen . - Als een persoon een bestaand gezondheidsprobleem of als hij of zij neemt specifieke medicijnen, moet vasten worden vermeden omdat het vasten kan gemakkelijk verergeren die gezondheidsproblemen of een compromis iemands immuunsysteem. Een ongezonde persoon moet alle voedingsstoffen die hij kan krijgen , terwijl een persoon nemen van bepaalde geneesmiddelen moet substantieel spijsvertering materiaal veilig innemen die medicijnen en zelfs om hen te helpen om te werken hun beoogde actions.The meerderheid van dit waar is, maar er zijn vele medische aandoeningen die zouden veel baat hebben bij intermitterende vasten en er zijn alternatieve medicijnen voor de meeste klachten die werken net zo goed zonder voedsel als met het. Altijd onthouden, hebben we het over intermitterende perioden van niet langer vasten dan 24 uur , zou een derde van die worden besteed slapen ! Ik weet zeker dat er vele miljoenen moslims en mensen van andere religies die snel en vaak om religieuze redenen die veilig medicatie in te nemen en snel op hetzelfde moment . De veiligste optie is om altijd te overleggen met uw doctor.Ultimately , de kwestie van de veiligheid bij het vasten hangt volledig af van de omstandigheden , zijn er bepaalde cruciale factoren die , indien genegeerd een reëel gevaar voor uw gezondheid kunnen opleveren , maar door het volgen van een verstandige vasten leidraad door voedingsdeskundigen die hun werk op wetenschappelijk bewezen feit baseren vervolgens de weg naar veilige, natuurlijke gewichtsverlies is geopend
Door: . Daniel Major