Wat Intuïtief eten is niet

Op sommige delen van het internet , intuïtieve voeding heeft een beetje een slechte rap . Ik heb van alles te lezen en hebben vaak om mezelf terug te houden van het krijgen op mijn zeepkist als ik zie sommige van de dingen die mensen zeggen . Als iemand wiens hele leven is veranderd door het proces van intuïtieve eten, kan het moeilijk zijn om niet defensief en een prediker te zijn . Echter, er zijn een paar dingen die ik zou willen duidelijk maken . #

1 . Intuïtief eten is niet een excuus om binge Ik leerde dit de lange, harde , kreeg - een - extra - 40 - pond weg . Recht omhoog. Ja, het is waar dat je zal gaan door een fase van het legaliseren van voedingsmiddelen die ooit werden verboden , maar dat is niet de toestemming om binge . Binging is een ontsnapping uit emoties en intuïtieve eten is juist het tegenovergestelde van dat . Er is een groot verschil tussen binging en eten voor het plezier . Als u vindt dat u intuïtief eten als toestemming om binge , kan het een teken dat je meer werk te doen in de emotionele eten arena . #

2 . Intuïtief eten is niet anti - { voegen een soort van voedsel levensstijl hier } ! Omdat het een intuïtieve eter betekent niet dat je niet kan worden glutenvrij, zuivel vrij , veganistisch , hoge rauw , of wat dan ook . Sterker nog, ik denk dat ieder van ons moet verkennen allerlei eten van stijlen om de een die werkt voor us.I geloof niet dat een manier van eten werkt voor iedereen te vinden. We zijn allemaal individuen , en als individu moeten we een manier dat houdt ons zowel geestelijk als lichamelijk tevreden te vinden. Intuïtief eten is over het uitbannen van die regels dat de ' hardcore ' manier van denken over dergelijke levensstijl , hoewel omringen. Het gaat over het maken van de keuze om de behoeften van uw lichaam te eren , dit geldt met name als het gaat om intuïtief eten en gezondheidskwesties . En bovendien , meningen zijn als, nou weet je , dus wees je eigen leider in uw voedsel keuzes en vergeet niet dat je kunt eten wat voor jou goed voelt , lichamelijk , geestelijk , moreel en geestelijk. #

3 . Intuïtief eten is geen toestemming om te eten wat je wilt , ik denk dat dit de grootste misvatting die er over intuïtief eten. Ja , een deel van intuïtieve eten is over het legaliseren van voedsel, maar het is geen toestemming om te eten wat je wilt , wanneer je want.It is over het luisteren naar je lichaam, niet je mind.So veel mensen worstelen met het kennen van het verschil en tot je doet , intuïtief eten zal niet " werken " voor you.Every persoon op deze planeet heeft de mogelijkheid om hun lichaam te luisteren , denk ik niet dat iemand van ons zijn zo ver gegaan dat we die niet terug kunnen krijgen . Is het tijd te nemen en een afspraak met jezelf als geen dieet doet ? Absoluut . Om je relatie met voedsel te genezen , moet je bereid zijn om "go there" en echt leren om jezelf en je lichaam te vertrouwen om de juiste choices.Body te maken te zijn . Niet mind.The pad naar intuïtief eten is individueel en wat werkt voor mij niet werken voor u, maar dat betekent niet dat de onderste regel principe van luisteren naar je lichaam zal niet
Door: . Sandy Rutherforde