| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Wordt Vasten Een waardevolle gewichtsverlies Resource ?

    Er is een gewichtsverlies bron die de meesten van ons over het hoofd , waarschijnlijk omdat ... we kunnen niet zien onszelf doen. Het gewichtsverlies bron waarnaar ik verwijs is vasten te verliezen weight.Since ik deze vreemde betrokkenheid met het dieet wereld zo lang het spreekt vanzelf dat ik mijn deel van het vasten hebben gedaan hebben gehad. Immers , heb ik geprobeerd zo ongeveer alles else.Before nemen een kijkje op de meest voorkomende methoden van vasten is het belangrijk om te kijken naar een aantal potentiële voordelen van vasten ... en ook enkele van de gevaren van vasten . De voordelen van het vasten - Snel gewichtsverlies ( U zult gewicht snel, maar niet zo snel als je misschien denkt te verliezen en je zult je gewicht weer snel te krijgen na te gaan van het snel. . ) - Reinigt het lichaam van fecale puin - Verwijdert gifstoffen verwijdert u ongewenst lichaamshaar fluidsThe gevaren van vasten - Kan veroorzaken spierverlies - vertraagt ​​je metabolisme waardoor het moeilijker om gewicht -Joint en spierpijn verliezen - body geur - Hoofdpijn - Duizeligheid - Misselijkheid - Zwakte - Gebrek aan concentrationJust als elk ander dieet zijn er tal van benaderingen te vasten . Hier zijn enkele van de meest voorkomende methoden worden verkregen.

    1 . Het water snel Sommige vasten voorstanders eigenlijk snel voor maximaal 40 dagen per keer. Maar zo'n snel is onverstandig . De meeste deskundigen zeggen dat je moet nooit vasten op water alleen voor meer dan 3 dagen . Zelfs dat kan riskant zijn als je niet VEEL water.2 drinken. De een dag per week snel Sommige mensen hebben het gewichtsverlies succes gehad door het nemen van een dag per week vrij van het eten .

    3 . Het om de andere dag snel - ik was een beetje verbaasd dat de mensen die dit middel van een dieet hebben aangenomen eten wat ze willen op niet - vastendagen . Door niet te veranderen van hun eetgewoonten ze opzetten zichzelf voor mislukking .

    4 . De halve dag fast - Dit soort snelle gewoon niet produceren gewichtsverlies. Dit soort bedrog aan het systeem daadwerkelijk kan leiden tot het verkrijgen van weight.

    5 . De geestelijke fast - Ik heb geen ruzie met zo'n snelle . Als u denkt dat het vasten is noodzakelijk voor een dichtere wandel met God dan doen . Wees voorzichtig om veel water te drinken en dit binnen de 3 dagen venster zoals eerder mentioned.

    6 . De limonade snel Ik heb dit dieet geprobeerd en eigenlijk bleef het voor ongeveer 2 weken . Het doel van het dieet is primair bij reiniging van het lichaam van toxines en fecale verwijderen vuil. Voor zover het gewicht tijdens de snelle verloren zal het snel terug te komen . De limonade drankje dat ik gebruikte bestond uit organische ahornsiroop , citroensap , water en cayennepeper . U geniet van het brouwsel gedurende de dag. Het was OK voor een paar dagen, maar ik uiteindelijk groeide erg moe van limonade .

    7 . Het sap snel - De beste sapcentrifuge die ik heb geprobeerd is de Jack Lalanne Juicer . Dit is een geweldige manier consumptie van rauwe groenten en fruit , zonder verlies van essentiële voedingsstoffen en nog steeds de voordelen van een aantal van de vezel . Gewoon voorzichtig te veel suikerhoudende vruchtensappen niet te consumeren . Dit is eigenlijk een gedeeltelijke snel en het sap dient als een of twee keer per dag maaltijd substitute.

    8 . De detox snel Detox voorstanders suggereren uitvoering van deze snelle 3 keer per jaar voor 7 dagen per keer. Het vereist meer dan een liter water per dag , anti - oxidant supplementen , multi - vitaminen , en een enkele glazen van groente-en fruitsappen per dag . Als dit klinkt als iets wat je lichaam nodig heeft dan voeren en online zoeken naar een gerenommeerde site over het onderwerp. Sommige vrienden van zweren bij deze vasten techniek . Maar let op dat ze het niet om gewicht te verliezen niet doet maar het zal waarschijnlijk produceren een aantal korte termijn gewichtsverlies benefit.

    9 . De flush fast - Vereist een liter en een half water per dag plus groene thee . U kunt nog steeds eten meerdere maaltijden per dag . Voorstanders beweren dat dit dieet vet zal spoelen uit het lichaam en verhogen de stofwisseling als je het een keer per month.That ' s een overzicht van het vasten als een gewichtsverlies bron doen . Zoals ik al zei heb ik geprobeerd een aantal van deze vasten technieken in de loop der jaren, maar in ieder geval het gewicht verloor ik kwam al snel terug . En zo is het voor elke snel gewichtsverlies methode. Het gewicht komt net terug ... plus some.The enige dat uiteindelijk werkte voor mij was om te veranderen naar een gezonde levensstijl die betrokken gezond eten en het krijgen van consistente oefening . Van alle honderden ( of duizenden ) van voeding mogelijkheden van een gezonde levensstijl is het enige dat het gewicht krijgt af en houdt het uit. Nog belangrijker is dat er geen gezondheidsrisico's , maar er zijn tal van wellness benefits.If je nog wilt duiken in het vasten dan adviseer ik hoogst dat u een arts raadplegen eerste
    Door: . Richard Weirich