Hoeveel water te drinken per dag om gewicht te verliezen ?

Het antwoord is een persoonlijke , en nee ik wil niet dat je te zijn als een kameel en drink genoeg om de Sahara over te steken . De aanbevolen hoeveelheid lijkt te zijn 64 gram per dag, maar in combinatie met een gezonde trainingsprogramma en dieet zou zorgen voor het succes ervan. Echter, er moet meer informatie die er zijn , zoals veel mensen leiden een gezonde levensstijl zonder het doen van de kameel ding, en dit is het uitzicht ik favor.Some zeggen dat het drinken van 8 glazen water per dag is voldoende om u te voorzien van een uitstekende gezondheid , terwijl sommige bodybuilders zijn befaamd om te drinken dan een liter en een half , maar ze veel zweet . Uit alle beschikbare informatie op het internet met betrekking tot hoeveel water je moet drinken is er vermelding van uw afhankelijkheid van het klimaat . The Climate FactorIf een persoon op een besneeuwde straat in Alaska werd gevraagd hoeveel water drinkt u per dag drinkt , kunnen ze antwoorden: ' Nou , niet veel . " Terwijl iemand in Noord-Chili , tot in de buurt van de Atacama woestijn zou kunnen zeggen dat ze een liter of meer zou drinken , omdat de intense hitte zal ze zweten 2-3 pinten elk uur. Als ze werken ze konden verliezen 1 pint van zweet om de 15 minuten . Dat het verlies van water in het lichaam moet snel worden vervangen of het resultaat zou kunnen zijn death.If je gewicht rond £ 120 , volgens een water calculator online , je moet het drinken van ongeveer 5 glazen per dag in een koel klimaat , maar als je verhuisd naar een warmer klimaat dat moet stijgt tot 7 glazen per dag . Het komt mij voor dat, hoewel de kwestie van de hoeveelheid water te drinken om gewicht te verliezen lijkt discutabel te zijn , is er geen echt antwoord , want het is echt de verkeerde vraag . Water als een dieet AIDA meer relevante vraag zou zijn , " hoeveel water moet ik drinken bij elke maaltijd , en tussen de maaltijden om te proberen om mijn dieet honger te stillen ? ' In dat geval is het antwoord zou zijn , totdat je een vol gevoel . Desondanks zou de oplossing voor uw hongergevoel zijn als je het niet erg de vele bezoeken aan de 'kleine kamer' of opstaan ​​drie keer in de nacht . De aanpassing is aan jou door trial and error.No Kool -Aid ? Er is een andere vraag , en dat is ' Heeft uw lichaam essentiële assimilatie van vloeistoffen onder meer de consumptie van thee , cola , Kool -Aid etc. , of heeft het ? geweest gewone oude H ² O ' ik beweer dat het al deze vloeistoffen zijn gemaakt met een meerderheid van het water , maar de goeroes zeggen - net water.It allemaal neer op ( no pun intended ) dat er voldoende hydratatie is een verplicht onderdeel van ons leven en er is geen veranderen . Er is geen vervanging voor een gezonde levensstijl met een verstandig dieet en verstandige wateropname . Geen reden bestaat om jezelf te zwellen met water in de overtuiging het zal u helpen gewicht te verliezen. Uitgebreid bloedplasma en bloed verdund zout - enkele Scary NewsPersistence in over- drinkwater kan een aandoening die bekend staat als hyponatriëmie , die in feite is het hebben van natrium uit je lichaam gewassen tot het punt van een ernstige tekortkoming aanzetten . Dit leidt tot verstoring van het hart , de spieren en de hersenen functions.The vraag ' Hoeveel water kan ik drinken om gewicht te verliezen? ' , Nog steeds , maar we kunnen deze discussie af te ronden door te zeggen: ' probeer het , maar overdrijf it ' . Mijn eerdere retoriek met betrekking nacht comfort, en inderdaad wordt meerdere malen betrapt tijdens het winkelen , moet genoeg zijn om je wel twee keer nadenken over overmatig watergebruik , zonder de horror verhaal aan het eind
Door zijn : . Sheila Griffin