Hoe u een goed dieet Afvallen

Nu kan worden verzwakt door normaal te eten . Weten genoeg om een ​​regime van gezonde voeding te houden - de artsen zeggen . hun gezondheid hebben een bepaalde principes die zijn gebaseerd op elk dieet, dat succes te garanderen volgen , maar ook de gezondheid. " Mensen zijn niet genezen , omdat ze te veel eten , maar omdat ze eten slecht . Dus genoeg om te leren wie ze zijn 'vijanden' van de lijnen , maar ook hun gezondheid . Als we praten over een top - lijst advies , aan de top zal zijn het gebruik van zo veel fruit, verse groenten , eiwitten en vezels , die garanderen verkrijgen van de benodigde energie voor het welzijn van het lichaam, maar te helpen en de lijn problemen op te lossen " , - onderstrepen ze . Maar de artsen , de aandacht trekken dan vóór het begin van een dieet , als dit en andere basisbehoeften aan een gekwalificeerde arts te raadplegen . " Als het lichaam niet veroorloven de voeding als gevolg van problemen die zouden kunnen hebben , moeten niet aan te dringen op zijn prestaties. Volstaat om wat te elimineren " ondeugden "in het menu elke dag voor het niet hebben meer problemen met lijnen . Iedereen moet er zeker van zijn dat , indien elimineren van vet voedsel , vooral die van dierlijke oorsprong , frieten of word balans van eiwitten , kan worden gegarandeerd succes. de eerste regel heeft betrekking op het voorrecht van gekookt voedsel . Anderen geassocieerd met het gebruik van zo veel fruit en drink veel vocht . geadviseerd om drinken meer dan 1 liter en een half drankjes per dag, omdat het helpt bij het reinigen van het lichaam van giftige afvalstoffen en de ophoping van vetten te voorkomen " - verder overleg . Lichamelijke activiteit " Lichaamsbeweging moet worden gecoördineerd met " dieet ", zodat de laatste kan blijken succesvol te zijn, want als de zaak kunnen proberen van uw favoriete voedsel , niet zet het lichaam in beweging , hoeft niet altijd te bereiken vorm je . worden geselecteerd fruit rijk aan vitamine C als citrusvruchten , en vitamine E , dat is de tarwe , gedroogd fruit, olijfolie en aardappelen . Er zijn antioxidanten en regeneratieve action.Along met de koude groeit dagelijkse energiebehoefte , omdat een deel van de calorieën per portie . . om een ​​optimale lichaamstemperatuur te handhaven Daarom walnoten , hazelnoten , amandelen , pinda's zijn aan te raden , voor het bevatten van een grote hoeveelheid vetzuren belangrijk voor celmembranen , maar ook voor een gezonde huid
Door: Joe Bledi