| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Bent u de controle over uw hormonen ?

    In mijn 15 jaar in de praktijk , heb ik mijn eerlijk deel van de patiënten met opvliegers daar op mijn tafel opgetreden bij jezelf aan te passen . Ze zijn meestal schamen en verontschuldigen onuitputtelijk voor zo vochtig. Ik glimlach en vertel ze dat een beetje zweet me nooit nerveus als ik ga al naar de sportschool sinds ik 16 jaar oud was . Ze gaan meestal om te vragen of ik weet van een "natuurlijke" dingen die ze kunnen nemen om hun opvliegers , hun slapeloosheid of wat dan ook pre-of post -menopauzale symptomen die ze kunnen hebben als ze niet willen op hormoonsuppletietherapie te krijgen ( HRT ) als ze weten dat de neveneffecten op de gezondheid ( verhogen risico op kanker , hartaanvallen, beroertes en meer ) . ik zou de gebruikelijke basis antwoord van teunisbloemolie te hebben en gebruikt om soja suggereren , maar toen werd het niet zo zeker van dat het eigenlijk goed voor ons ( de niet - gefermenteerde soja , dat is) . Ik besloot te beginnen dieper graven om natuurlijke antwoorden voor mijn patiënten te vinden. Ook wilde ik mijn jongere patiënten voor te bereiden op een "gemakkelijke " menopauze hebben zo goed en niet wachten om " smeet " mee en hebben te maken met verschrikkelijke symptomen. Een extra stimulans : Ik heb een aantal van mijn patiënten die ik zou gaan om "skip " menopauze allemaal bij elkaar als het ging om de symptomen te horen omdat ik geen tijd voor. Hun antwoorden ... " Veel succes met dat Dr Nathalie . Laat me weten hoe het gaat " ... Dat gezegd zijnde , vond ik het werk van dr. Joseph Collins door een van de beste Nutraceutical bedrijven in Noord-Amerika : Douglas Laboratories.Dr . Joseph Collins is de auteur van het boek Ontdek je Menopauze Type ™ dat is een spannend programma dat de 12 unieke soorten van de menopauze (het is geen one size fits all ) en de beste keuzes voor je identificeert . Dr Collins heeft een vragenlijst die zal u vertellen wat voor type je bent ontwikkeld . De vragenlijst is gemakkelijk te beantwoorden , maar een beetje ingewikkeld om te berekenen dus ik heb een van mijn 4e jaar student Informatica aan haar magie , et voila doen ! U beantwoordt de vragen en je erachter meteen welk type je bent . Ik zou willen voorstellen aan mensen dat ze Dr Collins ' boek om dieper te graven in het begrijpen van iemands type aan te schaffen . Het is een geweldige lezen . Hier is de link naar de vragenlijst : http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html gaan uitzoeken welke van de 12 menopauze Type je are.Type 1 - Normaal Testosteron , Oestrogeen en ProgesteroneType 2 - Laag Testosteron , normaal Oestrogeen en Normal ProgesteroneType 3 - hoge Testosteron , Normaal Oestrogeen en normaal ProgesteroneType 4 - Normaal testosteron en oestrogeen DeficiencyType 5 - Lage Testorsteron en Oestrogeen DeficiencyType 6 - hoge testosteron en oestrogeen DeficiencyType 7 - Normaal testosteron en progesteron DeficiencyType 8 - Laag testosteron en Progestorone DeficiencyType 9 - Hoog testosteron en progesteron deficiencyType 10 - Normaal testosteron en Dual deficiëntie van zowel oestrogeen als ProgesteroneType 11 - Laag testosteron en Dual deficiëntie van zowel oestrogeen als ProgesteroneType 12 - hoog testosteron en Dual deficiëntie van zowel oestrogeen als ProgesteroneYou bent waarschijnlijk denken - testosteron - wat heb ik dat voor nodig ? Laten we over een aantal elementaire definities hier en laten we bespreken wat hormonen zijn en wat is de rol van oestrogeen , progesteron en testosteron in een vrouwen body.First van alles, wat zijn hormonen ? Hormonen zijn stoffen ( chemische mediatoren ) vrijgelaten uit de endocriene weefsel in de bloedbaan waar ze reizen naar de weefsels te richten en het genereren van een reactie . Niet in te gaan op te veel details of het endocriene systeem , maar hier zijn de belangrijkste rollen van elk van de 3:0

    1 . Oestrogeen • bevorderen de vorming van vrouwelijke secundaire geslachtskenmerken • Versnel metabolisme • Minder spiermassa • Toename vetreserves - lipogenic - cellulitis • Stimuleer endometrium groei • Verhoging uteriene groei • Verhoging vaginale smering • Bind de vaginawand • Onderhoud van het schip en de huid • Toename bot vorming • hart bevorderen gezondheid

    2 . Progesteron • Belangrijke hormonen in de menstruele cyclus • Stelt zwangerschap bestaat • Affect botvorming • Affect gezondheid van het hart • Affect gezondheid van de hersenen • Is een "feel -good " hormone

    3 . Testosteron • Testosteron wordt voornamelijk uitgescheiden in de testes van mannen en de eierstokken van vrouwen , hoewel kleine hoeveelheden worden ook afgescheiden door de bijnieren . Het is het voornaamste mannelijke geslachtshormoon . • Bij mannen testosteron speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van mannelijke reproductieve weefsels zoals de testis en prostaat alsmede bevordering secundaire geslachtskenmerken zoals verhoogde spiermassa , botmassa en de groei van het lichaam - haar. Bovendien , testosteron is essentieel voor de gezondheid en welzijn , alsook de preventie van osteoporose . • Invloeden van de stemming en libido . • Verbeter de functie van het hart . • Mannen produceren gemiddeld tien keer meer testosteron dan vrouwen . • Is geweest getoond om te voorkomen dat tegen diseaseNow Alzheimer , afhankelijk van uw klachten , de vragenlijst is in staat om te bepalen welke hormonen u waarschijnlijk laag of hoog in en het kennen van je type, Dr Collins suggereert dan fytohormonen ( Douglas Laboratories producten Blends ) welke planten met hormoon zoals zijn structuur die binden aan hormoonreceptoren waardoor hetzelfde type zelf de hormonen . Hij stelt ook voor alle soorten , een hoge kwaliteit multi - vitamine ( Douglas Lab, Het creëren van Wellness, True Star en Usana - zijn degenen die worden beoordeeld 5 sterren ) , een multi - stam probiotica en wat Opti DHA . Bottom line , natuurlijke manieren om je hormonen in evenwicht te brengen en hebben een gelukkiger menopause.Menopause is een term die wordt gebruikt om de definitieve beëindiging van de menstruatie te beschrijven. Het meestal ( maar niet altijd ) komt voor bij vrouwen op middelbare leeftijd , tijdens de late jaren '40 en vroege jaren '50 , en geeft het einde van de vruchtbare fase van een vrouw life.Here zijn enkele van de voorkomende symptomen van de menopauze : • bijnierinsufficiëntie & Menopauze • angst, prikkelbaarheid Anger & Menopauze • koude ledematen ( handen en voeten ) en Menopauze • depressieve stemming & Menopauze • haar dunner ( hoofdhuid ) & Menopauze • Hoofdpijn & Menopauze • opvliegers en Menopauze • Slapeloosheid & Poor Sleep & Menopauze • insulineresistentie & Menopauze • Verminderde Libido & Menopauze • Geheugen & Menopauze • Night Sweats & Menopauze • Obesitas & Menopauze • Hartkloppingen & Menopauze • Schildklier hypofunction & Menopauze • Urine-incontinentie & blaasinfecties & Menopauze • vaginale atrofie en vaginale droogheid en MenopauseAs het lichaam begint te minder oestrogeen produceren , progesteron en testosteron " bijnier recruitment" ontstaat aan verhoogde hoeveelheid voorlopers of bouwsteen die worden omgezet in oestrogeen en testosteron door andere weefsels van het lichaam, zoals de lever en vetweefsel ( vetcellen ) te maken. Daarom moeten we onze bijnieren in goede gezondheid te houden voor een comfortabele menopauze. Het houden van uw stress en cortisol niveaus in controle is crucial.A gezond zenuwstelsel is ook erg belangrijk als het zenuwstelsel controleert elke cellen, weefsels en organen in het lichaam . Het is het master-systeem . Dit is de reden waarom het houden van uw rug align is van cruciaal belang voor een optimale zenuwfunctie en een optimale gezondheid . Zorg ervoor dat u uw chiropractor regelmatig te bezoeken ! Nu zou je kunnen denken wat over die bio-identieke hormonen die Suzanne Somers is het over toch? Bio - identieke hormonen hormoonsupplementen waarvan de biochemische structuur identiek aan die van het menselijk lichaam . Ze worden geproduceerd door farmaceutische bedrijven - natuurlijke basis - soja of yam verzonden naar compounding apotheken waar ze worden gemaakt in crèmes , capsules , gels fakkels en zetpillen . Ze zijn FDA goedgekeurd , maar bio-identieke niet gelijk te stellen met de term veilig . De echte vragen is niet alleen synthetische versus natuurlijke, maar meer moet oestrogeen worden voorgeschreven ? Te veel vrouwen zijn al in een staat van oestrogeen dominantie . Als er teveel oestrogeen ongehinderd of ongebalanceerde door progesteron , dit heet " oestrogeen dominantie . " De symptomen van oestrogeen dominantie zijn vrijwel identiek aan die van PMS en menopauze ... evenals een oorzakelijke factor in cystic fibro - borstziekten , endometriose en poly - cystic eierstok disease.So , hoe kom je erachter of je hormonen maken je ziek ? Bloedonderzoek worden meestal gebruikt om hormonen te meten, maar de resultaten mogen hormonen binnen " normale waarden " te tonen , ook al zijn ze nog niet optimaal voor een bepaalde vrouw 's welzijn . Speeksel testen kunnen de levering van hormonen om weefsel ( cellen) te meten vanuit verschillende reservoir in het bloed . Omdat speeksel weerspiegelt wat eigenlijk in het weefsel in plaats van wat uiteindelijk zou kunnen krijgen in het weefsel , die beter inspeelt op weefsel (bio - beschikbaar ) hormoon niveau . Speeksel vrouwelijke panel suggereert testen oestrogeen , progesteron , testosteron , DHEA en cortisol niveaus . Waarom is het zo belangrijk om onze hormonen in balans te houden ? Onevenwichtigheden is aangetoond dat ze in verband worden gebracht met chronische ziekten , hart-en vaatziekten en kanker , zodat het belang ervan kan niet worden genomen lightly.Of cursus levensstijl is een essentieel onderdeel van een gezonde hormonen, waaronder PMS of menopause.Here zijn 10 stappen voor een betere hormonale gezondheid :

    1 . Eet een gezond dieet . Gezond eten kost diligence en planning . Omvatten meer fruit , groenten , vetarm eiwitrijk voedsel en essentiële oliën van vis, volle granen en nuts.

    2 . Oefening regelmatig . Dagelijkse oefening is een must voor je lichaam soepel en op zijn best uit te voeren. Een dagelijkse wandeling van 30 minuten of het equivalent is alles wat necessary.

    3 . Beheren Stress . Rust, ontspanning , en het loslaten van spanning en negatieve emoties zijn allemaal belangrijk . Oefening , meditatie en positief denken technieken kunnen help.

    4 . Drink veel water . Water is een essentiële voedingsstof . Je lichaam heeft minstens 8 glazen zuiver water per dag . Let op uw gebruik van plastic flessen water - zoals de plastic xeno - oestrogenen , die kan worden carcinogenic.5 kunt maken . Een gezonde levensstijl . Elimineren slechte gewoonten zoals roken, eten hoge glycemische en verwerkte voedingsmiddelen , en drink frisdrank en teveel alcohol en koffie. Focus op het eten van een anti-inflammatoire dieet , en overwegen om gluten - free.

    6 . Denk positief . Je mentale houding heeft een grote invloed op uw gezondheid , hoe uw lichaam functioneert en hoe je je voelt . Gebruik je geest om je advantage.

    7 . Neem Goede Kwaliteit voedingssupplementen . Je kan onmogelijk krijgt alles wat u nodig hebt van het voedsel dat je eet - het maakt niet uit hoe goed je dieet is.

    8 . Doe je Menopauze Type ™ Questionnaire en krijg je speeksel getest . Neem de leiding en erachter te komen of u kunt profiteren van de Phytoendocrine formuleringen om een ​​gelukkig , gezond menopause.9 hebben . Wennen ! Om ervoor te zorgen dat uw lichaam optimaal werkt moet u een optimaal functionerend zenuwstelsel. Chiropractoren zijn de enige professionals getraind op te sporen en te corrigeren wervelsubluxaties veroorzaakt door stress in de 3 dimensies van het leven : fysiek, psychologisch en biochemical.10 . Maak het leven van je dromen ... " Het leven is niet over het vinden . Het leven is over het creëren van jezelf. " - AnonymousSo wat zal het worden , ga je me volgen en hebben een" walk-in - het - park " menopauze aanleiding van dit advies zal zeker zetten ons op het juiste spoor Muziek van ? ! : Dr Nathalie Beauchamp