1 . Opgeleid . Zoals je kunt zien en hebben al ervaren , PCOS is een complexe, multi - ingecalculeerd probleem . U moet krijgen opgeleid over dit syndroom en misschien overwegen op zoek naar een natuurlijke alternative.
2 . Gescreend met bloed work-up ( hormoon testen, bloedlipiden, bloedglucose ) , gewicht , taille meting , en de vitale functies als je denkt dat je PCOS symptomen zou kunnen hebben . 30-40 % van de Amerikaanse vrouwen kan insulineresistentie hebben . Hier krijg je een uitstrijkje want als je PCOS , bent u een groter risico op endometrium kanker.
3 . Zoek een medische provider . U moet vertrouwen en goede communicatie met een zorgverlener die expertise in PCOS.4.Get ondersteuning heeft hebben . PCOS behandeling is een lange en moeilijke reis , en depressie kunnen deel uitmaken van it.What zijn kunt u doen voor jezelf oefening? . Begin langzaam en geleidelijk verhogen van uw dagelijkse lichaamsbeweging . Proberen om het deel van uw normale dag routine te maken. Lose weightReduce stressStress is geassocieerd met verhoogde cortisol niveaus , toegenomen gewicht en buikvet , verhoogd het eten, en de verslechtering van de insulineresistentie . Het kan bijdragen tot hormonale onbalans en onvruchtbaarheid . ! Leren ontspannen ademhaling en oefeningen , en werk bij de vereenvoudiging van uw levensstijl
Door: Karen Marie Kalata