1 . Verhoogde longcapaciteit - door conducing Samkhya Yoga tweemaal per week , zult u hoe te ademen effectiever te leren en de controle van uw emoties als gevolg. Ademhalingsoefeningen zal ook helpen uw VO2 max wat de maximale hoeveelheid zuurstof die je kunt intake in een adem te verhogen . Dit is belangrijk voor een gezond hart- inspanning , als uw longcapaciteit zal direct invloed op hoe je lichaam zal presteren wanneer uitgeoefend .
2 . Minder stress niveaus - onderzoek suggereert dat het nemen van een time-out uitsluitend voor jezelf helpt om stress te verminderen en met een time-out van de dagelijkse problemen die moeite ons allemaal . Door dit te doen Samkhya Yoga , zal je lichaam natuurlijk meer ontspannen en uw spieren en inwendige organen krijgt de gelegenheid om te rekken en laat giftige stoffen die worden opgevangen door een toename van stress hebben gehad. Door dit te doen , zult u zich een met je ziel en je zal werken aan het bereiken van een complete staat van wat bekend staat als innerlijke rust , of shanti .
3 . Hoger niveau van fysieke fitheid - Samkhya Yoga is een kunst die wordt ondersteund door het rekken en ontwikkelen van persoonlijke stretching mogelijkheden in de tijd. Daarbij zal je beginnen om vetreserves te gebruiken als energie , waardoor het lichaam in een hogere staat van lichamelijke inspanning . Terwijl je dit doet , zal je lichaam soepeler geworden , overwerk leidt tot een verhoogd niveau van toning .
4 . Relaxte mentaliteit - vanwege de sfeer binnen een Samkhya yogales vind je jezelf steeds zeer ontspannen , het invoeren van een toestand van passiviteit die is ongeëvenaard in elke buitenschoolse activiteit .
5 . Het ontmoeten van mensen - door te gaan naar een Samkhya yogales ontmoet je gelijkgestemde individuen die willen hun kwaliteit van leven te verhogen door middel van stress en ontspanning , twee facetten die Samkhya Yoga biedt gemakkelijk . . Door aan dit soort mensen vind je jezelf het maken van nieuwe vrienden die op dezelfde golflengte , blij om te socialiseren met u op om een verdere verbetering van het uwe als het hun eigen kwaliteit van leven
Door: newsstar