The Legend Of Yoga

Veel houdingen van yoga zijn speciaal bedoeld om bepaalde pijnen te verlichten en maak je een effect in een bepaald deel van je lichaam te voelen . De kunst van yoga wil dat gebied te vinden en aan te wijzen al uw innerlijke energieën op het zo dat je jezelf kunt beheersen en richten zich op die plek en breng al je energie daar. Yoga wil ook helpen met je ademhaling . In feite , veel van yoga is afhankelijk van de kracht van je geest die een invloed heeft op uw lichaam. Bijvoorbeeld, in Raja yoga , zijn er acht principes die worden toegepast op elke oefening , zoals Yama , zijnde de vijf onthoudingen van liegen, geweld , bezitterigheid en anderen . Dan Niyama is de herdenking van de zuiverheid , tevredenheid , soberheid , studie , en overgave aan god , en Asana verwijst naar de zittende positie die speciaal is gereserveerd voor meditatie doeleinden. Dan , Pranayama is de geschorste adem die verwijst naar de controle van uw persoonlijke levenskracht . Pratyahara verwijst naar intrekking van uw zintuigen van externe objecten , en dharana verwijst naar de vaststelling van uw aandacht op een object , zoals dhyana is de beschouwing van de natuur en haar elementen , en samadhi is wanneer je eindelijk samenvoegen je bewuste wezen met de meditatie object.All dit alles helpt u de wereld te ervaren op een manier en helpt je jezelf te ontdekken als u genieten van de oefeningen . Natuurlijk, in een meer praktische zin , yoga is zeer geschikt voor het uitwerken van delen van uw lichaam , als goed. Sommige posities vereisen u om te buigen in de helft , beide handen op de mat , en dan diep ademhalen . Deze positie verlicht vaak rugpijn wanneer de ademhaling in balans is met de rest van het lichaam en alles stroomt gelijkmatig over . Andere posities heb je wel een versie van krullen die echt werkt je buikspieren en je armspieren , ook, en brengt kracht om je bovenlichaam . En alle van de posities doen het goed in het helpen van u een innerlijke kracht en vrede vinden zoals je bent in staat om diep adem te halen en doe je best om goed te ademen en easily.The algemene doel van yoga is echt om je leven te beteren en ervoor zorgen dat u te bereiken een toestand van mentale welzijn en fysieke excellentie . Het is om ervoor te zorgen dat u fit en kalm blijven en ademen door de crises van het dagelijks leven . In sommige religieuze ervaringen , wordt het gebruikt om een hogere visie van de wereld en een harmonieus huwelijk van lichaam en geest en ziel te bereiken , zodat je echt kunt je focus te verscherpen op een manier die is verhelderend . Het helpt ook als een kalmerend routine om het werk van uw spieren en om u wat tijd van ontspanning elke dag , als goed. Het maakt niet uit wat uw persoonlijke behoeften, vindt u dat yoga heeft de macht om je gesterkt en kalm voelen op een manier heel anders dan vele andere soorten van oefeningen , zodat u kunt genieten van de voordelen en effecten en gebruik maken van hun positieve invloed op echt . je leven en staat van zijn
Door: Roberto Sedycias