Beat Stress , gewicht verliezen , Get Fit - Voeg Yoga om uw levensstijl

Yoga is eenvoudig - je moet het proberen . Kortom, het gaat om het houden van uw lichaam in verschillende posities en dus de ademhaling - de ademhaling en het strekken van je spieren en inwendige organen profiteren u te verliezen ( of winst ) gewicht , jezelf dwingen om te ontspannen , jezelf ontdoen van bepaalde ziekten en al met al , fit te blijven , zowel fysiek als mentaal . Tegenwoordig met zelfs beroemdheden doen van een full-time baan voor de verspreiding van yoga bewustzijn , ik denk dat iedereen weet hoe goed yoga kan zijn in hun leven . Ik zal niet dezelfde dingen steeds opnieuw te herhalen, maar wil graag benadrukken hoe het toevoegen van yoga om uw levensstijl kan helpen you.Like enige andere workout stijl, zijn er verschillende niveaus om Yoga - beginner, intermediate en advanced . De meeste mensen behoren tot het beginners niveau , wat betekent dat ze hebben weinig of geen ervaring met Yoga gehad . Gevorderd niveau in Yoga omvat complexe posities of " asana's " , en als je deze posities doen zonder goed toezicht , bent u waarschijnlijk last hebben van lichte verwondingen zoals verstuikingen , etc. Dus het is het beste om te beginnen met beginners niveau Yoga . Plus deze zijn leuk en eenvoudig , en heb je minder kans om elke vorm van blessures doorklinken, zelfs zonder enige vorm van toezicht. Meestal zijn mensen meer blij om een-op -een Yoga sessies in plaats van groepssessies hebben . Maar het hebben van een buddy rond helpt altijd , nietwaar ? Dus zorg ervoor dat je buddy voor uw Yoga routines te grijpen . In feite zijn er veel asana's die u kunt uitvoeren met de hulp van je buddy , en vice versa . Zowel u als uw buddy een gezonde gewoonte te ontwikkelen , plus ook plezier hebben opknoping met elkaar. Dat klinkt zeker leuk Nu, als je denkt van toetreding tot een yogales , of zelfs eenvoudige yoga thuis , moet u een gezondheids- beoordeling eerst - begrijp uw medische geschiedenis , je lichaam het type , uw beperkingen (indien aanwezig) , . enz. Raadpleeg uw arts om zijn bevestiging vast te zetten aan Yoga routines beginnen
Door: Ankitaa GD