Ontdek Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een fase die wordt toegepast op veel verschillende soorten yoga . Het woord Vinyasa wordt gedefinieerd als " adem gesynchroniseerde beweging , " waardoor bewegingen verbonden ademhaling . Deze vorm van yoga is in de volksmond beoefend in het westelijke deel van de wereld . Het wordt ook wel "flow yoga ", zoals de bewegingen worden gesynchroniseerd met de in-en uitademen van ademen. Vinyasa yoga lessen bestaan ​​uit langzame of snelle bewegingen evenals meditatie of zingen . De techniek van de klasse zal afhangen van de instructeur . Anusara Yoga Deze vorm van yoga is inclusief de aanpassing zo goed werkt als de Vinyasa ademhalingstechnieken . De meeste klassen rekwisieten voor verschillende poses en studenten moeten de woordenschat van Anusara leren , wat enige tijd kan duren . Deze klasse kan ideaal zijn voor mensen die verlangen om zowel hun geestelijke en fysieke welzijn te verbeteren. Moksha YogaMoksha wordt beschouwd als een vorm van yoga heet dat 40 houdingen omvat . Het begin van de les bestaat uit staande houdingen voor het opwarmen , gevolgd door bewegingen vloer. Vaak worden de studenten gevraagd om hun intenties voor hun gewenste uitkomst van de klas voor het begin . Integrale Yoga Deze vorm van yoga richt zich op alle aspecten van het leven . Dit geldt ook voor interpersoonlijke relaties , spirituele , fysieke en intellectuele . Deze lessen zijn niet-competitieve en zacht . Power Yoga Deze klassen kunnen variëren afhankelijk van de instructeur . Deze vorm van yoga is beter geschikt voor personen die genieten van trainingen en zijn momenteel in goede lichamelijke conditie . Power Yoga bevat slechts een kleine hoeveelheid van meditatie en zingen . Kripalu Yoga Deze vorm van yoga is zeer zacht . Voor degenen die willen werken op zowel hun fysieke en spirituele zelf , kan Kripalu yoga ideaal zijn. Omdat Vinyasa yoga is zeer divers , heeft de instructeur niet aan een specifieke filosofie of volgorde te volgen . Dit zorgt voor meer vrijheid van meningsuiting individueel . Voor degenen die genieten van een minder uniform stijl van yoga die veel beweging bevat , kan Vinyasa yoga een goede keuze . Met de vele verschillende soorten van Vinyasa yoga beschikbaar zijn, kunnen klassen worden gevonden die geschikt zijn voor senioren , mensen met overgewicht , beginners, gevorderden en gevorderden zijn . Maakt niet uit wat het gewenste doel is , of het strikt is gericht op fysiek stretching en het krijgen van meer flexibel of het verlangen is een van fysieke en spirituele verheffing , yoga biedt iedereen een prachtige manier om sterker te worden - . Fysiek , mentaal en spiritueel
door: Zoe Ashleigh