Hoe worden Yoga en Pilates anders?

Voor veel mensen , yoga en Pilates lijkt hetzelfde. De twee systemen zijn eigenlijk heel verschillend , however.Yoga is meer holistisch , terwijl de nadruk te leggen op de oude leringen en statische poses . Pilates vereist dat versterk je je stabilisator spieren en benadrukken het opbouwen van kracht op flexibiliteit , maar het verbetert ook . Deze oefeningen zijn ontworpen om te helpen bouwen mentale focus tijdens de training van het lichaam . Beide focus op het gehele lichaam versterken en kan ook helpen bij het opbouwen discipline.About Yoga : Yoga is in staat om niet alleen werken de verschillende spiergroepen van het lichaam, maar kan ook helpen omgaan met stress . Daarnaast zal dit regime helpen verenigen de geestelijke band tussen uw lichaam en geest . Deze oefeningen zijn onderdeel van een levensstijl die leringen van een filosofische school in India gebruikt om te helpen bij het ​​verenigen van het lichaam en ziel . De lessen zijn bedoeld om uw lichaam, geest en ziel te verbinden in een workout routine die de nadruk legt op statuur poses die helpen het lichaam te zuiveren voor meditatie . Stretching en verhuizen naar poses vormen een groot deel van dit systeem . Deze oefeningen worden gecombineerd met meditatie te helpen verlichten van stress en het bevorderen van het algemene welzijn being.About Pilates : Pilates oefeningen richten zich op de uitwerking van de kern spieren van het lichaam. Deze spieren zijn de buikspieren , benen en de onderste rugspieren . Deze oefeningen richten zich ook op versteviging en versterking van de armen , borst en billen . De oefeningen die tijdens deze opleiding zijn bedoeld om de stabiliteit , flexibiliteit en controle over je lichaam te verbeteren terwijl het verbeteren van focus en concentratie . Deze trainingen vereisen extreme focus en vereisen extra apparatuur zoals dozen , matten , gewichten , en mini- trampolines . De mentale benadering is niet zo spiritueel , maar helpt u discipline en kracht te vergroten door middel van een systeem van verschillende exercises.If u op zoek bent om je geest en fysieke voordelen te reinigen , moet je yoga proberen . Pilates , aan de andere kant , verwijdert de spirituele leringen en kan beter zijn als je in een goede fysieke training alleen geïnteresseerd bent , zonder het geestelijke aspect . Deze twee systemen kunnen een verscheidenheid aan voordelen te bieden van zowel de mentale en fysieke standpunt. De keuze van het systeem dat u het beste uitkomt , is geheel aan jou
Door: . Jessica Fousterson