Yoga voor kinderen - uw kinderen zullen u dankbaar zijn als ze opgroeien

Toen ik 12 jaar oud was kocht ik een boek dat werd gevestigd in de supermarkt kassa lijn over yoga . Het boek kost een kwart en het toonde verschillende yoga houdingen . Ik was in staat om het merendeel van de poses beheersen en dat leidde tot een liefde voor yoga voor mij . Ik heb niet alle van de principes van yoga begrijpen, maar ik heb genoten van het fysieke aspect van de praktijk en vond dat het hielp me toen ik begon te dansen studeren . Toen ik begon met het beoefenen van yoga veel van mijn vrienden waren niet vertrouwd met yoga. Ik heb geprobeerd om mijn vrienden te leren , maar slechts een paar enige belangstelling toonde . Yoga voor kinderen is gegroeid in populariteit . Yoga is een niet-competitieve activiteit en is vooral goed voor kinderen die niet uitblinken in de traditionele sportieve activiteiten . De houdingen en routines in de Yoga voor kinderen lessen zijn ontworpen voor kinderen . Veel van de routines ontwikkeld worden gepresenteerd op een leuke manier . Sommige van de poses worden voorgesteld als dieren of bomen die het mogelijk maken de kinderen hun fantasie te gebruiken en maken het als een spel . Kinderen zullen meer bewust van hun lichaam daarom waardoor ze zich meer bewust van hun voeding en houding als ze blijven yoga. Kinderen zijn van nature flexibel en door het beoefenen van de yoga houdingen kunnen ze een goede basis die verder zullen verhogen hun flexibiliteit als ze older.Benefits krijgen ingesteld : een betere houding , balanceImproves grove en fijne motoriek skillsImproved concentratie schoolkinderen worden onderworpen aan veel meer stressoren vandaag. Soms is de stress is moeilijker voor kinderen omdat ze niet hebben geleerd hoe ze effectief omgaan. Dit is een bijdragende factor als kinderen experimenteren met veel ongezonde gewoonten . Yoga kan helpen kanaliseren die energie , door middel van ademhalingstechnieken en yoga houdingen , en leren kinderen hoe ze effectief te beheren stress. Deze stress management tools zullen een stichting die het kind zal helpen tijdens hun leven. Yoga is ook aangetoond om kinderen te helpen kinderen met leer-en ontwikkelingsstoornissen . Kinderen met cerebrale parese hebben verbetering van de spiertonus ervaren . Kinderen met ADHD hebben verbetering ervaren met hyperactiviteit en concentratie in verband met de ademhalingstechnieken geleerd door yoga.There zijn vele klassen in het hele land dat yoga voor kinderen te leren samen met vele dvd's die worden geleid door gekwalificeerde instructeurs . Veel van de lessen en dvd's leren kinderen vanaf 2 jaar oud . Er zijn ook yoga matten beschikbaar voor kinderen , samen met ballen en yoga bakken
Door: . Piper Michaels