Yoga kan helpen bij het afvallen en het eten van te veel

Obesitas is in het nieuws dagelijks en we zijn altijd horen over de problemen in verband met hart-en vaatziekten en diabetes in het nieuws . Ouders voortdurend klagen dat er tieners niet uit te oefenen , maar zijn vastgelijmd aan hun consoles of op de bank zit te eten en te sms'en . We leven in een tijd waar het is gemakkelijk inactief te zijn en op te halen extra pounds.Where doet yoga komen in voor het helpen van deze kwestie ? Allereerst verbetert je flexibiliteit , sterkte en algemene gezondheid . Bepaalde vormen van yoga, zoals kundalini , werken veel met de klieren en het focussen op de schildklier en andere klieren kunnen circulatie en afscheidingen van het lichaam helpen . Steeds rustiger helpt de drang om voedsel te gebruiken voor comfort . Vele malen mensen gebruiken eten om te compenseren voor teleurstellingen en negatieve emoties . Als u meer controle over je geest throughthe beoefening van yoga en meditatie te krijgen , zult u niet afhankelijk zijn van voedsel als een psychologisch comfort op dezelfde manier . Ook het vergroten van de longcapaciteit en verdiepen de ademhaling zal de oxyben dat elke cel in ons lichaam bereikt verhogen . Sommigen zeggen dat wanneer er sprake is van obesitas , is er een gebrek aan zuurstof het bereiken van het vet cells.People dat yoga vaak betrokken raken bij iets aërobe voor andere dagen van de week . Dit voegt een aërobe component in iemands programma dat zal helpen om vet te verbranden . Er zijn een aantal vormen van yoga die ook dynamisch en maken gebruik van een continue stroom van de zonnegroet oefeningen . Dit is een goede manier om beactive en sterker als well.By dat meer inhoud in zichzelf , wordt het voedsel niet gedraaid als een manier om de pijn te begraven of gevoelens verbergen. Honger heeft een psychologische onderdeel uit te voeren en vaak mensen denken dat ze honger hebben als ze echt proberen om moeilijke emoties te wissen door zich te ontspannen . Yoga gaat men naar binnen om zich niet tot uiterlijkheden als een manier om hulp te krijgen . Dit op zijn beurt zal leiden tot een gezondere relatie tot eten
By: . Jill . Cohen