Bikram Yoga houdingen : Stand The Heat Gain De voordelen

Er zijn een aantal specifieke Bikram yoga houdingen die je nodig hebt om te leren en die hebben in een kamer die een temperatuur van 90-100 graden Fahrenheit moet worden uitgevoerd en ruimten waar de luchtvochtigheid zijn ook hoog . Bikram yoga is vernoemd naar de oprichter van Bikram Choudhury , die na jaren van het bestuderen van yoga , onder de bekende yogi Bishnu Ghosh , ontwikkelde deze unieke vorm van yoga die vandaag heeft opgedaan in populariteit , vooral in de westerse world.Union van lichaam en geest en SpiritBy uitvoeren Bikram yoga houdingen is het te hopen dat je in staat bent om je lichaam te verenigen met de geest en ziel , van invloed op een grotere flexibiliteit van het lichaam zal zijn, terwijl ook steeds meer zijn kracht . Een deel van de toegenomen populariteit van Bikram ligt in het feit dat het mogelijk maakt een persoon om de spieren en de lymfatische versterken , het zenuwstelsel en endocriene systems.There zijn in totaal zesentwintig verschillende Bikram houdingen die moeten worden aangeleerd en beheerst die in een kamer met de gewenste mate van warmte en vochtigheid moeten worden uitgevoerd . Ook moet worden bedacht dat elk van de zesentwintig Bikram yoga houdingen moeten tweemaal per session.These verschillende zesentwintig Bikram yoga houdingen worden uitgevoerd omvatten die voor staan ​​, en voor de achterwaartse en voorwaartse buigingen en een aantal wendingen. Het voordeel van het uitvoeren van Bikram yoga houdingen in een verwarmde ruimte ligt in het feit dat het is bewezen dat een beoefenaar van de maximale voordelen te krijgen op een bepaald niveau van warmte wanneer het lichaam wordt soepeler en minder gevoelig voor injuries.No twijfel , veel van de verschillende Bikram yoga houdingen zijn uitdagend en niet iedereen zal comfortabel uitvoeren van hen. Hoewel met een grotere hoeveelheid warmte in de kamer, het lichaam verhoogt de flexibiliteit en dus wordt het gemakkelijker om de Bikram yoga houdingen oefenen , en bovendien de mogelijkheid biedt voor het bereiken van een grotere diepte van elke fysieke pose in een kortere periode van time.Because van de warmte , zal het lichaam ook meer zweten en dus leiden tot het verdrijven van schadelijke stoffen uit het lichaam en natuurlijk , zoals eerder vermeld , vermindert de kans op het verwonden van een. In ieder geval dient elk van de zesentwintig Bikram yoga houdingen zijn speciaal ontworpen om de beoefenaar in staat om hun lichaam te versterken en rekken de spieren en gewrichten evenals ligamenten , en dus leidt tot een verbeterde fysieke gezondheid being.If je hebt nagedacht over het bijwonen van een Bikram yoga les , zal u goed doen om uw neigingen te volgen , zoals u zult krijgen een uitstekende gelegenheid om verschillende Bikram yoga stijlen die past bij uw behoeften te voeren . Hoewel natuurlijk , om de juiste stijl te identificeren , moet je een inspanning te leveren en doe je eigen onderzoek beforehand.Though Bikram yoga houdingen zijn uitdagend en betrekken grotere fysieke activiteit , zijn er verschillende houdingen die mensen van verschillende vaardigheden kunnen passen en dus of u nu een beginner of ervaren je kunt het type van vormen die je voelt het meest comfortabel met en mits u kunt de hitte staan ​​halen , zal er niets houdt je van het bereiken van een betere staat van gezondheid en fitness zijn
Door: . Gina G. Stewart