Bikram yoga is een 5000 jaar oude wetenschap die voor het eerst werd opgericht door Bikram Choudhury zijn goeroe , ( broer van Paramahansa Yogananda , oprichter van de Zelfrealisatie Fellowship in Los Angeles ) . Het werd ontworpen om een persoon de kracht , vastberadenheid, heide , en het vrijgeven van stress , evenwicht , het verbeteren van de concentratie en het kalmeren van de geest te verbeteren . Verder is het ook bekend als hete Yoga.Bikram yoga is een systeem van 26 yogahoudingen ( asana ) die worden uitgevoerd met in 90 minuten in een kamer verwarmd tot 105 ° C met een vochtigheidsgraad van 40 % . Dit zal helpt u om veilig te verplaatsen naar de Yoga oefening tips om het veroorzaken van letsel te voorkomen en helpt om volledig te ontgiften van het lichaam . Je stofwisseling versnelt de afbraak van vetzuren en glucose zuren in het lichaam . De warmte helpt ook bij een diepere meditatieve concentratie en laat bewegen dieper in de houdingen en daardoor opnieuw uitlijnen van de spier-en skelet -systemen. Echter , deze praktijk van deze yoga is uitgerust met een reeks van 2 ademhaling practice.While uitvoeren van deze yoga oefening tips , de persoon ademt door hun neus , niet hun mond . Ze ademen langzaam en natuurlijk , die hen helpt bij het vrijgeven van hun spanningen en ook hen in staat stelt te worden versoepeld. De houdingen van deze Bikram Yoga omvat : Voordelen : • Het hervormt je lichaam • Het kalmeert je ziel • Het vermindert het risico op sportblessures • Het bereikt de verlichting van pijn • Het verhoogt de energie levelThis is een beginner yoga serie . Alle niveaus van de mensen de praktijk bij elkaar en dus je zult alle niveaus van de mensen in de klas zien of het jong , dik , oud, dun etc. Dit is voor iedereen . Als u geïnteresseerd bent om deze yoga praktijk uit te voeren dan zijn , zijn er tal van opties zijn beschikbaar voor u dat gemakkelijk deze yoga informatie biedt . Bovendien is voor deze yoga informatie kunt u ook inloggen op het online medium en zoeken naar verschillende websites van deze Bikram Yoga Muziek van : . Matty mack