Level Up met elkaar gemengd Gewichten Training Program Met Yoga

Eeuwenlang is Yoga is gedaan door mensen die willen optimale fysieke fitheid en geestelijke balans te bereiken . Het is een activiteit met zo'n dwingende kracht vanwege de volledige methodologie naar het synchroniseren van lichaam en geest , in combinatie met bijzondere concentratie op de ademhaling styles.The monniken in vroeger tijden beoefend Yoga fysieke discipline en spirituele balans te verwerven. Moderne praktijk van Yoga is niet veel anders in zijn doelstellingen . Dit is een tijd van extreme stress op mensen geplaatst door de dagelijkse sociale , professionele en economische druk en Yoga is ervaren om mentale /emotionele en fysieke hulp te verlenen. Het is sterker gevoeld door mensen in stedelijke gebieden , waar Yoga heeft hen toegestaan ​​om hun dagelijkse stress te beheren en te minimaliseren en gezond te houden op hetzelfde time.Weights Training is een krachtige oefening die evolueerde in de vorige eeuw . Het is gericht op het maken van het lichaam gezonder , toning spieren en het elimineren van onnodige vet . Mensen zich inschrijven in gewichten opleidingen te krijgen gezondheid en gezond voelen op hetzelfde excursies, zijn er die wensen afgezwakt spieren en schuur uit extra vet en tegelijkertijd te bereiken harmonie met hun spirituele of emotionele zelf . Is er een mogelijkheid van het combineren van deze twee soorten oefeningen en de gewenste resultaten te bereiken? Dit is niet echt iets nieuws in de Verenigde Staten . Reeds in het laatste deel van de jaren 1940 , werd Yoga uitgevoerd in samenwerking met gewichten training . Er was een gewichten trainer die succesvol geïntegreerd yoga houdingen met het gebruik van gewichten . Hij paste de ademhaling methoden van Yoga om gewicht te tillen routines.His praktijk ontwikkelde een nieuwe Yoga stijl, die bekend staat als Gewicht Yoga.Doing yoga werd poseert samen met gewichtheffen leidt ons lichaam in de richting van de ademhaling , stretching en fysieke ontwikkeling en vooral , om een toestand van algemeen welzijn . Deze nieuwe vorm is een level - up van traditionele Yoga en fundamentele gewichten training, omdat je bij een combinatie van kracht en balance.How bereiken zijn deze twee soorten oefeningen gedaan ? Meestal first-timers hebben 1-5 pond gewichten bevestigd aan hun polsen en enkels . Hoewel deze lijken niet te zwaar , deze bieden voldoende uitdaging voor een beginner . Je lichaam wordt gedwongen om harder te werken vanwege de focus op de macht naast het strekken . In slechts een paar minuten , voelt u zich de difference.Mastery van dit combo activiteit is niet haalbaar in dagen of zelfs een paar weken . Hoewel als je eenmaal aan gewend, zou je ontspannen en in staat om het beter te doen en dus , krijgen meer macht. Deze combo belooft maximale voordelen voor uw lichaam. Je lichaam zelf in staat is om de changes.If vertellen je nog niet Yoga gedaan zal zijn , zou je een aantal lessen vertrouwd met de houdingen en sequenties te zijn . Wanneer je voelt dat je genoeg om een ​​uitdaging aan te voorzien , kan u overgaan tot gewichten yoga. Zoals u verder gaan met dit type , je lichaam wordt gezonder en stronger.Just herinneren dat het is hetzelfde met alle vormen van oefeningen - je moet consequent zijn in uw prestaties om de optimale effecten te ontvangen. De groei van uw lichaam van zwak tot sterk , ziek naar gezond zou geleidelijk. Het is een progressieve ontwikkeling en kan niet worden gehaast. Binnen een maand van speciale prestaties, zul je voelen en zien dat je bent veranderd voor de betere, fysiek, emotioneel en mentally.See , nu kun je spotten met het nee-zeggers over het combineren van yoga en gewichten . Het is de beste combinatie voor een fysiek uitdagende werkzaamheden en holistische transformatie
Door: . Linda Adams