Yoga is uiterst nuttig Tijdens menstruatiepijn

Menstruatie is het afstoten van het baarmoederslijmvlies. Het komt op een regelmatige interval in de reproductieve leeftijd vrouwen van bepaalde soorten zoogdieren . Openlijke menstruatie is vooral te vinden bij mensen en nauwe evolutionaire verwanten zoals chimpansees . In eenvoudige woorden , is het meestal de maandelijkse vaginale afscheiding bij mensen en andere zoogdieren . De lozing bloed bevat en cellen die loodsen van de binnenkant van de baarmoeder . Menstruatie wordt ook beschouwd als signaal van de volledige ontwikkeling van een vrouw en een bewijs van een vrouw is niet in staat om geboorte te geven aan kinderen . Algemeen het bloeden duurt twee tot zeven dagen . Yoga blijkt zeer nuttig te zijn tijdens menstruatiepijn bij vrouwen . Volgens studies , de hormonen die een cruciale rol in het veroorzaken van de menstruatie spelen zijn oestrogeen en progesteron . Door het doen van yoga oefeningen op een regelmatige basis , hebben veel vrouwen veel meegemaakt in termen van vermindering van pijn tijdens de menstruele krampen . Hier is het belangrijk op te merken dat tijdens de menstruatie wat yoga houdingen moeten worden vermeden , terwijl sommige poses geoefend moeten worden. Het uiteindelijke doel van yoga is om het lichaam , geest en ziel , waardoor de integratie verstrekken van ontspanning aan het lichaam . Deze yoga houdingen zijn elke effectief in het verlichten van menstruele krampen , zware bloeden , en bekken ongemak . Het kalmeert het lichaam en geest en vermindert de buikpijn en rugpijn . Er zijn verschillende asana's en houdingen die tijdens de menstruatie kan worden gedaan . Er zijn bepaalde ademhalingstechnieken in uw voor menstruatiepijn die ontspanning te bieden voor lichaam en geest . Het kan gemakkelijk worden uitgevoerd tijdens de menstruatie . Yoga oefeningen ook fungeren als een spierverslapper . Tijdens de menstruatie periode , deze oefeningen maken de spieren soepel en flexibel, dat helpt bij het ​​verlichten van de pijn tijdens de menstruele krampen . Het belangrijkste doel van yoga is om het lichaam sterk genoeg om gemakkelijk overwinnen van de pijn tijdens de menstruatie maken . Goddelijke Wellness is een interactieve portaalsite voor gezondheid die nuttige informatie over yoga zorgt voor menstruatiepijn en roos behandeling met yoga. . . Leren vruchtbare encyclopedie over dergelijke ziekten van hier alleen
Door: Patresia_Adams